2022年请爱自己多一点

去年开始接触武志红老师的心理学文章，年末读了《15个最值得反复阅读的心理真相》，深有感触。爱自己是需要终生追求的目标，先学会爱自己，才有可能爱别人。

以下是摘抄要点：

世界上只有一个你。愿我们能花一生的时间，去学习如何更好地爱自己。

愿新的一年里，你更爱自己一点点。

当你越来越真爱自己的时候，你会发现你也越来越爱这个世界。

一、低密度社交

清爽的人际关系，有3个特点：

1、 有边界，并且互相尊重

2、 有可选择性

3、 能缓解焦虑

舒服的关系就是，我们能够在关系里，以自己为中心的活着。

二、你的善良，是一种软弱

老好人以为的善良，往往只是一种出于恐惧的“虚弱”。而真正意义上的好，是一种有温度、有力量的好。既不会全盘托付自己，也能好好捍卫自己。

三、金钱观

当一个人的能量能够自由流动时，他不仅具有了准确的判断力，还有干脆利落的行动力。这样的人，对任何事情都有着满满的热情。生命对他而言，大多是美好积极的。这样的人对挣钱充满着渴望，钱也来的比较容易。

四、长期主义

生而为人，真的不容易。

我们最需要的一个智慧，是宽待自己—

在受苦受难时，试着用一种长期主义的视角，去看待自己的人生，给自己多一点耐心和空间。

说到底，人生一路，注定跌跌宕宕。但无论如何，请再坚持一下，也请不要忘记宽待自己。

五、对自己负责

所谓成长，是我们自己的责任。

终其一生，我们到底还是要亲自去体验这种责任的。一个总盯着别人的考卷，逃避自己成长课题的人，必然会失去自己。

六、和自己喜欢的人在一起

对人际的渴望，是人类最根本的渴求之一。回避它，压榨它，只会让我们越来越损耗自己的能量，也会让我们感到越来越累。

相反，去和喜欢的人在一起，可以越来越享受。

因为有联结的产生，便意味着你的能量得到了释放，而你也能吸收到更多的能量。