Change life start fresh

饮食：

1、戒掉甜食（痤疮皮肤或炎症皮肤必须低GI饮食）

2、少吃辛辣刺激油腻的食物

3、不吃海鲜 （过敏）

4、坚决不碰酒（过敏）

5、多吃水果蔬菜

6、尽量不喝奶茶饮料等，每天多喝水

学习：

1、一周看完一本书（一个月四本 并写读书笔记）

2、坚持学韩语，不能放弃，拿到六级证书。

3、提高英语口语，多了解外贸方面的英语

4、每天必须浏览新闻以及新闻评论（澎湃、南方周末）

5、学习PS

护肤以及身材管理

1、过敏期间一切从简，用清水或生理盐水洗脸

2、一定要注意脸部防晒，出门打伞、戴帽子。（暴晒会加重皮脂腺的分泌，炎症加重）

3、注重身体美白，擦身体乳。

4、走路注意姿态，不能驼背。

5、体重控制在100以内。

为人处事：

1、做人要圆滑，不能太死板，

2、一定要阳光积极向上，不能丧，谁都不喜欢和充满负能量的人做朋友。