不要再责备自己

有事情先责备自己，明明没有错，但是从别人那里接收的信号，会是我不好我有问题，哪怕我做得没问题，甚至比他们好。

这样责备的声音，要不断觉察，并且用积极的，真理的话来替代。必须这样做，没有选择呢。