性单恋患者：我不是渣，只是有病，你不要喜欢我就好

一。

我的闺蜜说，她感觉自己得了一种怪病。

她说：“我喜欢过一个男生，看着他一脸人畜无害的样子就想去撩他，和男生聊天也是很自然的谈笑风生。直到最近男生主动告白，我的内心突然涌现出一阵恶心，果断拒绝。”

我问她，是不是对方做出什么举动让你不舒服？

她摇了摇头，说：“不是的，是我自己的问题。我可以喜欢异性，但对方一旦跟我告白，我的内心就会产生厌恶感，想要逃离。总觉得从牵手拥抱亲吻再到坦诚相见这些过程很恶心。活了这么久，也羡慕别人正儿八经的谈恋爱，但就是过不了自己心里那道坎。”

我和这个闺蜜从小就认识了，之前有人骂她玩弄感情，我还想替她出一口气，结果她无奈地说：“算了吧，别人讨厌我是正常的，我也很讨厌这样的自己。”

其实，这不是怪病。这在心理学上有一个专属名称：性单恋（lithromantic）

二。

百度百科上说：性单恋，指“对某人产生爱恋，却不希望获得情感回应的人（这类人的恋爱情节可能会因对方的情感回应而消失）。”

他们的爱是有阈值的。

当对方不喜欢自己时，他们也会正常的去逐爱，但被告白就像是一场魔咒，一旦对方明示或暗示喜欢他们，这份爱就消失不见了，取而代之的是想要逃离。

而能让他们持久喜欢的，永远都是那些明确或暗中表示过“我永远不会和你在一起的人。”

也正因为这个原因，他们很难进入一段真正的恋爱关系，更多这样的人被禁锢在单相思的角色里不可自拔。

三。

那么，为什么会有这种心理呢？

究其原因，这跟婴儿时期与家人的相处模式紧密相关。

美国心理学家Ainsworth通过深入研究婴儿依恋模式，划分出三种基本的婴儿依恋模式：安全型依恋、回避型依恋、矛盾性依恋。

三者的具体表现为：

安全型：孩子知道自己想要什么，不过分焦虑，不过分冷漠。这样的孩子，长大后比较能发展稳定健康的关系。

回避型：孩子不寻求接近母亲，母亲离开后也没什么难过的表现。当母亲回来后想要和孩子亲近时，他们甚至会躲避拥抱。这样的孩子，长大后可能依恋关系会比较薄弱。

矛盾型：孩子对母亲的情感状态出现即积极又消极的混合反应。母亲离开后会缺乏安全感，而当母亲来了之后却又会推开母亲。这一类型的孩子，长大后依恋关系可能十分强烈，缺乏安全感。

性单恋者大多数是回避型依恋，他们从婴儿时期起，就没有得到足够的关注和照顾。长期的情感匮乏，让他们在长大后，不知道该如何正确对待感情。

久而久之，他们会担心失去、被抛弃，于是采用了最安全的相处模式：没有开始，也就不会有结束。

他们习惯性用逃避感情来试图解决这种心理，甚至会在意识层面上压抑自己被爱及对相处关系的渴望。

这也就解释了为什么他们的喜欢总是会终止于被告白。

四。

那试图想要通过回避来解决在他们眼里错综复杂的感情的人，如何才能和正常人一样，谈一场恋爱呢？

我们先一步步剖析他们的心理，方可对症下药。

1.觉得自己配不上那么完美的人。

不要过分完美异性的形象和关系，世上无完人。要知道，好马配好鞍，好船配好帆。能看上你的，大多数都是和你差不多高度的人。

能爱你的优秀，也能接受你所有的错误和缺点，却依然认为你非常棒的人，才是平凡而美好的爱情。

2. 对亲密关系的恐惧多于期待。

他们害怕自己被抛弃、被伤害。

其实，趋利避害都是人的本能。但如果你想要和正常人一样谈一场恋爱，要学会的就是承担风险。

童话世界固然美好，然而现实更像是《那年花开月正圆》里周老四说的一番话：“其实所有人呐，都是过客，你看啊，夫妻、父女、君臣早晚都得散，只不过是早几天晚几天罢了，就是因为早晚都得散，所以啊，聚的时候要卯足了劲儿开心，等到散了呢，谁也别惦记谁，各自奔往自己的下一站，寻找自己新的开心。”

既然人的一生是在不断失去的一生，那为什么我们不试着去体会这过程的美好呢？

3. 学会和自己和解，正视自己的内心。

其实，更多的性单恋患者，要学会的首先不是如何谈恋爱，而是和自己和解。

我们来做一个小练习：拿出一张纸，先画出一棵大树干，接着在树干上一一画出家族谱。（这个家族谱包括与家人的关系、家人的性格。）

当这张家族谱画出来后，很多问题已经清晰可见了。

画完家族谱，我们要开始分析自己为什么会变成这个样子，尝试接受那个不完美的自己。

比如：觉得牵手拥抱接吻这些亲密接触很恶心没关系，我们可以从小举动慢慢开始，一步步学会接触身体接触。

不要刻意放大伴侣的举动，学会感知自己的感受。

尝试抽离出来看自己的经历，像看电视剧一样看待自己与伴侣的关系，才能看出自己与伴侣的不足。

4. 如果你的伴侣是性单恋者，你该怎么做呢？

要明白，从小就养成的依恋人格是很难一朝一夕改变的。不是你说几句总会好的，TA就会变好。我们不妨跟着TA，一起慢慢变得更亲密。

这时，切记不要霸王硬上弓，这只会让他们更快速逃离你。

学会使用正确的沟通方式，语气、语调、情绪和面部表情。

学会掌握冲突管理的办法，学会温和坚定的表达想要和TA在一起的决心。

注重营造无压力的氛围，要知道两根绷得太紧的橡皮绳，最后绳子断了，感情也会断裂。

可尝试带有一点哀怨的语气和语调，用撒娇耍赖的口吻表达自己的期望。

这可能是一个艰难的过程，因为TA不但会在心理状态上回避自己的感情，在行为模式上也可能不知道如何与他人建立正确的依附关系。

但相信只要给时间陪他们去成长，总会越来越好的。

最后。

如果你也是这样的人，不要觉得自己就要注孤生了。

不必自我否定，不必慌张。

生而在世，谁还没有点这样那样的问题呢？

有人爱而不得，有人得到了又失去，没有人一生顺遂，我们都是在爱里面受过伤的人。

接受自己本来的样子，也学着去接纳别人，享受当下，我们都可以越来越好的。