独处

文/菇凉

昨天与同事工作时说到一个话题：独处。

聊得越说越发现对方与自己有很多的相似点，我们不喜欢热闹，我们不喜欢八卦，我们也不喜欢去人多的地方，甚至想躲避热闹的人群，宁愿一个人待着，做点什么，或者干脆什么也不做。

下班后时常选一首老歌，一直循环播放，躺在床上，或者沙发上，什么都不做，沉浸在音乐的旋律里，放松自己，放空大脑。虽然孤独，到比起忽冷忽热但却让人无比踏实？

长大后，才会发现低质量的社交还不如独处。一群人会很好，一个人也要很好。

林语堂：“孤独两个字拆开，有孩童，有瓜果，有小犬，有蚊蝇，足以撑起一个盛夏傍晚的巷子口，人情味十足。稚儿擎瓜柳蓬下，细犬逐蝶深巷中。人间繁华多笑语，唯我空余两鬓风。孩童水果猫狗飞蝇当然热闹，可都与你无关，这就叫孤独。”

你如果问我孤独是什么？我想所谓的孤独，就是你面对的那个人，他的情绪和你自己的情绪，不在同一个频率。

记忆最深的那次，初中开学我从一群学校转入另外一个陌生的学校，面对陌生的环境，陌生的人，本就内向的我陷入深深的焦虑里，觉得孤独真的很可怕。

我逼着自己靠近他们，钻进他们的人群，听他们叽叽喳喳的谈天论地，看眉飞色舞。我以为我能融入他们，结果我错了，此刻我更孤独了，原来热闹是他们的，与自己无关。

比起这种表面的热闹，我更喜欢一个人的独处。

其实生而为人，孤零零地来，孤零零地走，一生始末本就一人。只因世间的羁绊，与父母、妻儿、朋友……分分合合，共度或错过了一段段时光。

人虽然是高级动物，却有着与动物没有的思维，我们害怕孤独，需要通过社交与他人建立感情联系。但人有时又很矛盾，寂寞时希望有人陪伴，喧嚣时又渴望独处。到底心之所向为何？莫不是真应了那句:此心安处是吾乡。

非选择性孤独，伤害的不止身心乃至生命，一个人并非主动选择独处，而是被迫地接受这一状态时，就会倍感孤独、郁郁寡欢。

无论是“寥落古行宫，宫花寂寞红”的失宠妃子，还是“举杯邀明月，对影成三人”的诗仙，都给人一种凄凉孤苦的感觉。

现代生活中，有人失恋，有人失去亲人，有人被抛弃，如果没能及时调整心态，也很容易陷入到孤独寂寞、无力自拔的状态。

选择性孤独，珍惜独处时光，享受自由。

其实一直与他人共处时，我们就会变得在意别人目光，慢慢地忽略内心感受，迷失自己而感到彷徨。适当地创作独处时间，主动和自己的内心建立联结，不断发现那个一直在变化着的自我，才能真正地成熟。

同事很多次喊外出聚餐，我都以各种理由的理由推迟，闲暇时大家一起聊天吹牛，我总是躲在无人处，写写字，发发呆。

而有些人不断地给自己设定更高的目标，循环反复、无尽无休，稍有停滞不前就会心神不宁。有些人过于苛求获得他人的认同，而社交媒体则放大了被人认可的欲望。比如朋友圈点赞，平台的流量，人们急切地希望被人关注、被人认可，还为此沾沾自喜，却鲜少在意自我存在的价值。

其实人生在世短短数十载，真的没必要为他人而活。更多地关注内心，活出自我，才是真正的成熟。

引用格式塔疗法创始人弗雷德里克·皮尔斯的一首诗做结尾，希望能让更多的人找回自我。

我过我的人生，你过你的人生。我来到世间，不是为了满足你的期待。你来到世间，也并不是为了符合我的期望。你就是你，我就是我。

唯有直面孤独，联结内在，才能回归真实自己。