拥抱健康良方

这是一位好友，他是五代中医世家老師內部传授课件，著实不容易学到的养身、养生知识。

不止佩服又崇拜，

上苍造人真神奇！你说巧不？

人体有365个穴位， 一年刚好365天。

人休有四肢，一年有四季。 (感觉有点穿凿附会)

人体有12条经络， 一年刚好12个月。

脊椎有24节， 一年刚好24个节气。

人有7窍， 一星期有7天。 人與大自然完全吻合！

真厉害！我们人体就是个小宇宙。，一定要遵循大自然的規律！

一日之计在昨晚，一日之始在於晨，一月之计在于初，一年之计在於春。

祝友友们～幸福快乐、平安健康每一天！

“喝水”是長寿的第一要素；
“睡觉”是長寿的第一大補；
“走路”是健体的最好运动；
“唱歌”是心情愉悅的最适药。

枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。

山药爱上了灵芝，血糖就低了。

三七爱上了山楂，血壓就降了。

決明愛上了荷葉，大便就通了。

蓮子愛上了欠实，脾胃就运化了。

黃芪爱上了当归，氣血就順了。

茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。

金銀花遇上绞股蓝，炎症就消了。

蓮子心遇到了麥冬，心火就清了。

酸棗仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。

您爱上了养生，美丽健康就來了！

預防老年癡呆的良方

世上最好的长寿药是～

①喝水、②睡觉、③走路、④唱歌、⑤群裡冒泡这五样，最重要的是，它们都是免費的。

“在群裡冒泡”是預防老年癡呆最好良方。

美好的一天，
從別忘了这五种“长寿药”开始！

清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。

床边坐，別著急，半分鈡後再站起。

溫开水，喝半杯，血脈通暢最宝貴。

大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，乾洗臉，头人腦清醒驻容顏。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齒常叩，舌常转，生津開胃齒固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸煙，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，按摩湧泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

保青春，养天年，阖家幸福到永远。

我是萧力恒，

希望今天的内容对你有助益！同时

欢迎转发给你的好朋友～

財富不是一辈子的朋友，
朋友卻是一辈子的財富！