情绪无法被解决，问题可以。

0818晨读感悟

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化解冲突的关键法门，是不断提升自身对事件的理解、分析能力，对事不对人，从而摆脱冲突，实现稳健沟通

今天的材料让我不禁回忆过去这几年，那个充满负能的自己。在职场上，生活里，我常常纠结于情绪当中，而没有奋力向前。

特别是在职场里面，没有人有空去理解你。所以，听我一句劝，自己的情绪，自己消化。

最近，得到CEO脱不花在直播例会里曾提到这么一点，让我很受启发，分享给大家。

目标感是对事情的维度。对事不对人，不要被情绪和感受干扰。你跟我聊工作，聊事情和改善措施，情绪和感受是没有价值的，是不值钱的，会遮蔽你的眼睛，让你看不清本质，越虚无你越会被干扰。

回想我们每天花在沉溺和顺应自己的情绪和感受上用了多少时间和精力，当你惊醒的那一刻，你会悔不当初的。

我曾经有一些朋友，在那段身心灵热潮的岁月里，他们每年花十几万、二十几万上加拿大海文学院的课程，课程有一个核心要点，是什么呢？表达，将你的情绪感受表达出来！结果有一些人，就沉溺在这种表达里面，无论什么状况都要表达一翻。你的注意力在哪里，你的收获就在哪里，结果可想而知，表达了又能怎么样呢？

承认情绪这个方法，可以对自己使用，人对自己要坦诚。小川叔在《努力，才配有未来》曾写到，他讨厌他的同事小凡，直到某天小凡工作调动要离开北京，即将告别的时候，他意识到自己讨厌小凡的真正原因是嫉妒他，并在告别小凡中坦诚了真实的自己，忽然他感到内心有东西瓦解了。

所以吾以为，从自己入手去理解情绪，化解情绪，提升自己认知的境界，也就是让自己变好，把关注点放在事情上而不是自己的情绪感受上，才是解决问题的根本。

明白了这一点，面对实际问题、制定计划，区分问题本质，携手解决矛盾，便能事半功倍。