《你就是答案》读书笔记

你的人生一定是你自己创造的！

在心理学中有一个术语叫：自我实现预言。

你就是你人生的预言家。

有一个高中生，成绩常年排名年级第一，以他的成绩考北大清华不是问题，可他自己却说，能考上南开或天津大学就不错了。

结果，他的“预言”实现了，高考的分数真的没有达到清华、北大的分数线。

不久后，他又发表了新“预言”——一定要去世界上最好的大学去看看，最后他去了美国宾夕法尼亚州立大学的商学院。

知道为什么会这么神奇吗？

当你对自己做出一个预言后，你的注意力就会集中在符合你预言的信息上，那些不相关的信息你就会自动忽略掉，这在心理学上叫——选择性注意。

当你的预言是消极时，你的所有注意力都会放在那些被你选择性关注的信息上，结果可想而知。

比如，你觉得自己的人际关系不好，和同学、同事、父母都相处得不融洽，那么你对自己实施了“我不够好，我不值得被爱，不被别人喜欢”的预言。

因为有了这预言，你就会选择性地去关注别人如何对你不好，对你不尊重、不关心的事情上，你会变得很敏感，一点点的刺激就会刺中你内心不安的情绪——原来我真的不够好。

想要去改变这样的状态，首先，你需要看到原来这一切都是因为自己消极的自我实现预言在搞破坏；

其次，把消极的预言变为积极预言——我值得被爱，我爱我自己！

一开始，会觉得这些积极的自我实现预言很别扭，请你尝试把积极的语言坚持下去，这些积极的语言就可能在你心中扎根，到了那时，你的人生轨迹会慢慢地发生改变，你已经走在追求幸福与美好的道路上。

相信自己，通过自己的努力来改变自己的预言。