失眠有改善【447】

文/孙葭湄

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我一直有失眠，试过各种办法，也吃过药，然而效果不佳，吃药副作用大。

二天前同事发贴说按摩关冲穴有效，但也有人说按摩脚底涌泉穴有效，还有人说按摩印堂穴有效等等，我觉得都有道理。

昨晚睡前我这样做:

①梳头(整个头都梳到直至头皮微热)，再按摩百会穴若干下。

②用手掌拍涌泉穴(拍到涌泉穴微热)。

③按摩印堂穴300下。

④按摩木穴若干下。

⑤按摩无名指及无名指节缝若干下。

⑥按摩关冲穴若干下。

⑦按摩内关穴、神门穴、劳宫穴若干下。

结果昨晚睡眠有很大改善。而且坚持每天吃芝麻粉1匙。

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