7月6日作业

学员：母俊波

仰卧桥式

7月6日作业

问题，大腿前侧没有上提收紧，胸腔没有很好的展开，解决方案，多做祈阳式

仰卧鱼式

7月6日作业

仰卧上腿伸展式

7月6日作业 7月6日作业 7月6日作业

仰卧手抓脚伸展式

7月6日作业 7月6日作业

问题，左腿后侧没有贴地。

7月6日作业

仰卧腿扭转式

7月6日作业 7月6日作业

总结：做仰卧手抓脚的时候，大腿不能更好贴地，髋关节没有打开，多开髋。