体能预热Day1

终于，开启龙年新春后的第一期体能。

连续今天下雨，无法出去跑步，就按照要求做室内混氧。

昨天晚上跳操90分钟，出出汗，这种感觉真好。

今天，预热第一天。尽管不强制打卡，但我还是认真地按要求完成。跟着视频完成登等级C7组，每组4分钟。

最清晰的脚印，往往印在最泥泞的路上。努力不会白费，今日撒下的种子，正在你看不见的某处悄悄生根发芽。愿你追梦不辍，不负春光。

如果你想改变，却不知从何开始，那就从基础开始；

如果你想逆袭，却害怕中途而废，那么从遇见出发；

我们一起打破:没有时间、没有场地、没有基础、坚持不下去的魔咒！

在全国最大的公益健身平台，来一场随时随地，遇见最美自己的逆袭之旅！