益生菌有什么作用?

益生菌的作用:

1、预防或改善腹泻:平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。

2、缓解不耐乳糖症状 :可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状。

3、增强人体免疫力:可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。

4、降低血清胆固醇 :可降低血清胆固醇水平,此外，长期补充益生菌还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。

5、预防生殖系统感染:长期给体内补充活性益生菌能够帮助女性修复生殖系统微循环。