30 过度的焦虑

基本上越是担心做不好的事情，越是会往中间的方向发展。
简单的来说就是：事情没有我想象的这么糟糕。

昨天就是处在这样的一种状态。今天有一份比较难的工作，我担心超出自己的能力太多，内心相当担心。其次自己的休息似乎不是很好，每次休息不到位的时候，就控制不住自己的言行，大脑运转的速度就蹦蹦地往下掉。
睡眠时间，精神状态对我都有影响，不过今天这么一天下来，到目前为止都是相对顺利的，即使最后的结果是糟糕的，我也能欣然接受了，现在，胸口里没有任何的压力，单纯地有一个念想，就是做好自己的事情，其他的，交给上天吧。

最近能够感觉到自己比之前要强了。身体和意志都顶了不少，对我而言，接近失控的标志就是“无端的愤怒”，当我开始控制不住自己想发火，或者做一些愚蠢的事情时，我就知道自己快要到极限了。
之前一段时间，自己就是控制不住发火，同时伴随着各种不受控制的行为，暴食，暴怒等。这些行为的存在除了让我更加否定自己外，没有带来心理上的缓解。缓解说起来也奇怪，有时候突然就好了，可能是去外面走了一圈，可能是睡了一觉，也可能是运动了一会。每次控制不住自己的时候，我的内心都会有一个声音在和自己对话，在劝解自己，但是控制行为的不是内心的声音，而是身体本身，自发地开始行动。
现在这几天的控制力比之前强了些许，也是好事一件，不会再因为自己犯傻而感觉到痛苦了。

再接再厉！