中原焦点团队网络初14 坚持分享第732天

第518场咨询：

不追求效果，平常心陪着慢慢走下去，来访者会慢慢带你走近他的世界。不过在进入他的世界之前，他会带着你“绕来绕去”作一番“考察”——你是否的真的理解并接纳他内心的想法和感受，即便他的要求在别人看来似乎有些“想当然”！

情绪中的人无法理解发生的事情何以如此糟糕？成人世界怎么就如此复杂？自己怎么就躲不开这种“魔咒”也无力反抗……太多太多的东西让他奔溃，那就给他充裕的时间说出他的痛苦吧！

用心倾听，了解他焦虑背后的期待。看似害怕、恐惧的背后，其实有着爱的支撑和信念，挖掘出来会带给当事人力量和勇气。正是这份难得的“情谊”在难熬的日子里，带给他不一样的温暖，使他的情绪不至于降到冰点。

积极的情绪使人产生向外和向上的螺旋，向外寻求他人帮助，增加获得助力的可能，使自己产生掌控感，有力量去尝试着走出困境，避免陷入习得性无助的境地。

尝试着帮助当事人重新建构他的“恐惧和害怕”：这种感受是因为别人的一句话让自己变得更加不安，其实对方也有这种压力，但他把这种压力似乎转嫁到你这里，让你觉得自己不配拥有现在的生活，而你无法释然且放下，但你想到了寻求心理咨询！既然爱你的亲人以这样的方式，希望你们生活的更好，那就努力让自己过得越来越好，才不负亲人的付出。