高效利用时间，试试以下三招？

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1.计算可用时间

想上的课学不完，打折季囤的书都堆满了灰，微信加的学习群天天被催，为什么自已行动力就是这么低，为什么自已就是这么能拖？

但素，你是否有算过一天有多少时间可以用于学习，用于做你想做的事么？每天要工作多久？睡觉要睡多长？还有各种闲聊插科打诨追剧购物夜宵K歌要花多少时间？

如果能客观的记录一下每天的时间消耗，会发现自已可以用于学习的时间是非常少的。所以要想让自已更高效，得要计算一下“存粮”：
一天中有多少时间可以投入于学习？可以投入于自已想干的事情？

复杂版：
参考time meter 使用介绍来记录一段自已的时间使用情况，统计自已：工作、学习、生活等各方面的时间消耗，从而计算出自已的平均可用时间。

简单版：
纸笔记录三天的空闲时间即可。

计算出可用时间后，将"可用时间"-1小时，以此来安排自已的学习计划。如果减完发现没学习时间，那就先从10分钟开始。每天在学习或最重要事项上投入10分钟，坚持7天后再逐步累加。

2.投入高价值区间

按二八定律：任何一组事物中，最重要的只占其中一小部分。在日常进行的所有活动中，最重要的只占一小部分。将有限的时间聚焦于高价值区间才能获得更高的收益。
如何判断高价值区间？可以参考以下条件：
条件一：影响时间长
如，培养运动习惯，能影响一生的健康。
条件二：影响面大，是基他活动的基础
如，身体不健康的话，其它活动都无法开展。
如，不擅于表达的话，所学就无法输出，传递给他人。
条件三：契合个人/组织重要目标，能直接/间接带来收益
如，为公司带来重要客户。

3.认识自已，做好精力管理

高效利用时间基于好的生理条件，尤其是需要长期保持高效利用状态时，更是需要了解自身身体状态，结合精力曲线，分配合适的工作/学习任务。目前实践有效的几个小TIPS有：
---保证7小时以上睡眠
---重要工作安排在早上
---用粗粮代细粮更不容易困顿
---步行10000步，微汗但不累，精力更佳
---多笑，多想愉快的事
---工间适时休息