正念正解

中原焦点网络初中33期坚持分享第1223/86天    2025.03.13      周四    阴雨

    打卡金句:如果可能的话，你希望你的生活有哪些不同？

    今日之事:今天有了短暂的犹豫之后，最终还是决定填写了当地的心理学会员信息，目前我确实没有什么时间可以参加相关活动，当初因喜爱心理学，也因想愉快的陪伴步入青春期的儿子，现在看看学习心理学直接受益的是我本人，回看学习之路，单纯的输入，比不上输入的同时，有机会输出，这可能会让自己在学习的路上越走越远，独乐乐不如众乐乐，独行未必远，众行一定快！

    读书摘要:

      认知心理学上有个“自证预言”的概念，简单解释就是：很多事情，好坏与否，都是经由我们内心的构想，一步步导向现实。

    通常，我们越相信什么，就越可能实现什么。

    关键在于，正念才是正解。

    恰如《生活的哲学》一书中所说：我们每个人都可以是幸运的创造者。

    当觉察状态不好的时候，给大脑换一个频道，尝试建立起对积极信息的链接。

    这时，我们不妨多说一些好话，多想一些好事，对自己进行积极的心理暗示。

    哪怕间有乌云，也能看到每一朵乌云背后，都镶着银边。

    因为你若内心明好，外在便是晴天。

    所以，记得嘴角轻扬，保持一念即达，未来就一定会有好事发生。

86:正念正解，多给大脑提供积极的信息链接！在不容易的阶段，愈发需要看到家人彼此的难得！