王👑者归来

我的体重成功的回到了60kg。6月11日的体重是62.5kg。五月甚至到了63kg。是源于我过年期间对自己的放纵。总是找理由不锻炼。因为年前我的体重是60.5kg。甚至去年夏天掉都到了60kg以下。意识这个问题以后真的是做到了管住嘴，迈开腿。不管多忙，总会抽出时间，吐纳苏菲旋转拍打。哪怕是少做一点，总胜过不做。嗯，晚饭基本上在5点半以前解决。晚上回来只吃很少的一点，甚至可以不吃，。这几天早，这几天在医院照顾。这几天晚上在医院照顾妈妈，早上空腹体重到了60kg。