第八天：停止抗拒觉知呼吸丨时刻都有选择权

第八天：停止抗拒觉知呼吸丨时刻都有选择权

你时时刻刻都有选择权。你越是抗拒，他越是过不去。尝试着把自己放在呼吸的背后，放下有限的认知，听从真我的指引。身体是我们的初恋情人，用有觉知的呼吸把自己带到当下，让自己和自己在一起，感受身体的存在，聆听身体的声音，不受外界的一切纷扰，在呼吸中看到自己对自己深深的爱。時刻用呼吸把自己帶回當下！我就是宇宙當下的美好！

各位亲爱的伙伴家人们，大家好，各位时时刻刻允许自己充满了财富能量，允许自己能够照见得到自己生命的这一份的轻松自在度，允许自己从任何的情景和状况里面都能够抽身出来，能够去看到自己生命的石像能够跳脱出来，做当下自己能做的事情，不去与自己的生命对抗，就是看得到自己这么深的被爱着，能够在点点滴滴感受到宇宙的爱，真正的接纳自己，不去与自己对抗，真正的看到此生将自己此生的所有的意识能量关注点都关注到我到底要做什么？我到底想要去体验什么？拥有什么？或者是让自己的生命去看到什么？

无时无刻不让自己的生命去聚焦，让自己的生命聚焦在绽放面，发光面，开始去看到自己的生命的诸多的可能性，开始允许今天自然的来到你，因为你是如此的可爱，如此的值得被爱，钱宝宝就是这么的爱你，他通过各种的方式来到你，他就是要代表宇宙来对你传达，你是自由的，你是自在的，你是可以完全富足丰盛的，你就是会允许自己的生命充满了一份的灿烂和闪亮，你就是去看到宇宙是如此的爱你，你可以去如此的自由自在，你可以允许自己自由自在中起来，因为在生命的每个当下，哪怕是在飞机狭小的空间，但是因为你的心很自在，因为你吃到的每一口东西你都感觉到很快乐，你喝到的每一口水你都允许自己能够体会到，唉，生命就变得很自在，而自在的本身就会带着我们去拓展无限的自在，就是让自己的生命满足起来，100%的满足起来，100%的满意起来，不再去与自己对抗，就是接纳当下的自己，接纳当下的一切就是最好的状态。同时看到自己想要去体验的一切，是的，你这么的可爱，你这么的不可思议，你值得拥有这世间所有美好的爱，因为你就是爱的本身，你行走在这个世间，所有见到你的人都想爱你，所有与你互动的人都是在为你传递着对你的一份祝福和肯定以及确认。不断的有人来看到你生命不同寻常非比寻常，无与伦比的一面就是开始来更大的托起你，允许光在你手上能够持续的照耀出去，允许爱在你手上，在你心中能够持续的传递出去，允许你自己的生命的层次，不同的层次的不断的绽放，允许在每一个阶段和你相约至此的人来开始接迎你。是的，周遭的一切都是为了来带你去向更高的层次和境界的，也是让你来享受此时此地的每一个当下的。我爱你，呵呵，我爱你，我爱你，我爱你，谢谢我们在一起，谢谢我们彼此的相伴，彼此的见证，也谢谢你，我今生如约而至。

轻而易举的富足第一册第4天第4课，我并不知道我所看见的真正意义，我所看见的发生在我周围的每件事，我都赋予一个意义给它，直至我愿意放弃认为我知道其真正的意义，我注意到事情跟我想象的样子，其实有很大的差别，今天我领悟和明白我赋予事情的真正意义和其真正的目的并没有关系，我并不知道我所看见的真正意义。

我很喜欢这一刻就是我觉得现在是别人来问我，我真的是属于那种很笨的那种人，就是一问我的话就说哦，是吗？啊，啊，我好像不太清楚唉。我说的是真的，我会表达我的看法，但是我不会认为那个事情就是那个样子，因为我在看，就比如说我去看日本的文化，我去看这个意大利的文艺复兴时期的文化，我来看我们中国的开始读中国的所有的文人的思迈这些哲学家的思迈，其实这些东西你会发现随着你的成长不同，所看到的东西都是不一样的。

我跟你们讲一个事情， 大多数人因为都会说啊，我看到是什么什么就比如说大多数人认为头等舱的机票是很贵的，就是头等舱，商务舱的机票是很贵的，因为它已经给你造成了这样的一个心理上的心理上的一个这样的定位了，所以呢，其实啊，头等舱和商务舱它往往打折的力度是比经济舱还要大的，就是它很多时候你去看很多时候机票他的头等舱和经济舱的价格其实相差不远，但是关键你的整个意识能量的通道你会习惯性的，就是去买经济舱或者是习惯性的就会去习惯性的会去买二等座或者是一等座，当然商务座的价格如果是坐高铁商务座的价格悬殊是很大，但是真的没有大多数人在头脑里面你有的概念这么多，那这个是说是从概念来投射。

我们在生活当中对很多东西其实看到的真正意义，其实我一直会是在改变有很多东西对我的意义，就比如说黄金，我买了一些黄金，因为黄金能够增加能量吗？你把黄金来陪伴你，你会发现就是这种能量很安定。这个黄金如果它是一块金子说真心的他并不能直接赋予什么意义和力量，因为它放在这儿很沉的，你拿着它，你就想去敲什么，而且你都会放到保险柜里面，你看都看不到，但是他如果是变成我，我得改变一下我和他之间的一个关系或者是意义，其实从形象上面就可以改变，就形象上，所以那时候我就把他打成一把金壶，打成金壶之后他就和我直接发生有关系了，他最起码在我直接看见的这样的一个层面上的话就开始是不同的，我看到他最起码，她就柔和了很多对吧，它不是四四方方的一块砖放在那，而它是一把壶，他可以被我拿在手里，我可以去把玩它，然后它的这个壶的把手是牛角的，那我可以放在手中的话去玩他，然后我可以拿在手里，我也可以拿去，就是沏茶泡茶，我可以想泡什么茶就泡什么茶，其实慢慢的，你会发现就是由于形状上的改变，我们对它的意义感受也会有所不同。

同样的，我们在生活当中的话，其实有很多东西啊，我们都会被我们看到的会投射到我们内在对其的理解，因为我们看到以后都会试图对他有一份的理解，而这份的理解就会决定了你认为它的意义。现在很多时候啊，我看到任何东西我都会去了解它，而不试图去解释它。你去了解他就好像一个人，你看到如果说是你看到一个人的话，一个很凶恶，看起来面目很凶恶的人，然后正在的话义愤填膺的，然后大声的怒吼着可能跟一个小矮个子在吵架，你会觉得首先一个就觉得那个小矮个子被欺负了是吧？你看这个这个大个子的话，一满脸的横肉挥舞着拳头，小个子跳起来都够不到他，然后你会觉得那个小个子被欺负了，但是的话真的事情不一定是你看到的这样的，也许这个大个子只不过是一个做体力活的，他这一生都没有什么机会受到一些真正的教育，所以他就只能靠出卖自己的体力为生，那好不容易可能做了一点小生意，在街边摆了一个小摊饭，然后这个时候这个小个子他就是这种房地产开发商的卡，房地产开发商，他把这一片的地都买掉了，结果要开发成其他的业态，而这一片的人这一群人好不容易找到的生计，然后结果就要没了，所以其实很多的强与弱只是我们站的角度不同而已。

我很喜欢一个故事，这个故事的话很有意思，有一个人的话他跑到寺庙里面，然后就跟那个菩萨说菩萨呀，我我怎么样能像你一样的受人尊敬，每天什么事都不用做，就有这么多人来供奉你。然后，我这个人呢，心又很好，我也很愿意听别人来跟我倾诉，他说我怎么样可以和你一样啊。结果菩萨晚上就给她托梦了，就说你真的想做我吗？那可以啊，我们俩可以交换一天，但是你要记住我，你没有别的，就是你只是不说话，你坐在那儿只能是不说话，那这个时候的话那个就是说，唉呀，坐在那不说话还不容易吗？你说天天跑来跑去辛苦不容易，但是坐在那不说话这还不容易吗？然后就说好好啊，可以啊，对呀，那就不说话吗？结果他就跑到庙里面去当菩萨去了，那结果呢，就是熙熙攘攘烟火和鼎盛他也很有成就感啊，就觉得唉呀，你看我当菩萨也没有什么不同嘛，你看烟火还是这么鼎盛啊，还是这么多人啊，谁知道这个时候的话就看到一个是衣冠鲜亮的人，一看的话可能是个老财主吧，然后他就来说，哎呀，菩萨呀，就特别虔诚的说，菩萨你看，我每次初一十五来都来供奉你吧，然后我的家人什么的也都是很虔诚吧，所以呢，你一定要保佑我一直一直这么的富有下去，家财万贯，然后越来越多的钱越来越多的钱，做任何事情都越来越顺越来越顺，因为我是这么的虔诚，您也应该这样对我对吧？然后唉，这个人听一听说这个人虽然贪财了一点，但人还是个好人啊，并且你看他谦卑的那个态度哈，这个一脸狗腿像那怎么着啊？我也应该对他多一些的庇佑，那这时候的话老财主呢，就站起身来，谁知道他的钱袋就掉在了蒲团旁边，他跪着的那个她就掉在了蒲团旁边啊，哎呀，你这个人才跟我求的财，怎么他自己的钱就掉了呢，他就很想出声啊，去提醒一下这个老财主，但是这个老财主祈祷完就乐颠乐颠儿的就开始去了。

那这时候的话又来了一个人，他就是很穷苦破衣烂衫的菩萨，菩萨你可不可以你可不可以可怜可怜我们家人，虽然我平常的话都忙着没有时间来给你供香火，但是我妻子快死了，我就需要一点点医药费，然后你可不可以给我一点医药费让我去可以带我的太太，我的我的妻子，去这个看病求药这时候的话，这个人坐在上座上，菩萨位上他就听着哟，这个人好可怜哦，老婆要死了都没得钱去治，然后他就很想说你蒲团旁边有袋钱，他就很想说嘛，谁知道这个人磕完头一下子就发现了唉，蒲团旁边有一个钱袋。哇噻，一打开以后有这么多钱，然后就，唉哟，菩萨显灵了，欢天喜地的拿着这个钱就走掉了，然后他说，哎，他说这个人拿一个钱就可以了吗？怎么把一袋钱都拿走了唉，算了算了，看在他要去救他老婆的份上我就不说什么了。

然后过了一会又来了一个人，这个人一跪下就非常的就是说菩萨今将远行，然后家里的妻儿老小还有父母高堂就寄托菩萨护佑了，原来是一个海上的这种船民，他看样子的话要远航了。那菩萨觉得他这个人在上位就说好吧，好吧，来保佑你保佑你，然后就心里面就在这么想，然后呢，这个人刚站起来，结果就从大门口就冲进来一个人，就是刚才那个肥头满脑的那个财主，这个人一进来就不由分说的就揪着这个渔民就说还我的钱，就是你这泥腿子，你看你这么破衣烂衫的，肯定是你把我的钱给偷了，就揪着这个渔民要带他去见官，就一定要带他去见官说，哼，让县老爷们打断你的狗腿，看你还不还钱。那这个人的话又没有拿他的钱啊，拿什么去还呢？如果真那么有钱的话，那就不用出海了呀，但是没办法就被这个老财主就揪着要去县官的，他说不是我呀，老爷我的船马上就要开了，你一定得让我走啊，我一家的生计还指望我这趟出海呢。那老财主怎么都不行，这时候坐在上面的人，因为他看了这一切，他一下子他就他就坐不住了，他就大喝了一声说，唉，住手住手，不是他，不是他，不是他拿了你的钱，是刚才的那个人，是刚才的那个人，因为他要救他老婆，所以我就没说什么，他刚刚出去你去，你不是这个人，你赶快放他走吧。

然后老财主一下被吓到了，菩萨开口了，但一听菩萨指点嘛，然后这个时候就欢天喜地的就赶快放了这个渔民，然后就去追那个追那个要给老婆治病的了。唉，这时候就听到真的菩萨在旁边叹了一口气就说你答应过，不能开口的，不能开口的，你根本就不知道事情的真相。他说你知道吗？这个老财主他都是搜刮，就是这一些穷苦的人，他并没有为乡里做什么好事，然后他每次来寺庙里面也都是求钱，他把钱的话收过来以后都没有做什么好事，反而变本加厉的，还想继续收刮，因为他要生一场大病，但是他如果把这些钱的话散出去他就不会生这场大病，他只会出门摔了一个跤，然后他的这个灾厄就会消掉。而且因为他摔伤了，他就会对其他人的疾苦有了一份照见。但是如果她生这场病，她马上就要生这场病了，他生这场病的话，他就活不了了。但是你根本就不知道，因为他一直虽然没有做什么大的善事，但是他一直透过寺庙还在布施一些，所以她本该可以化解此劫的。而那个穷苦人他本身平常他也做了很多好事，所以他也当度此劫来救他的太太的。但是这一次你去让那个老财主把那个钱拿回来，第1个是他太太活不了了，他也活不了了，然后呢，老财主他做的坏事就更多了一笔了。那你也不知道这个渔夫，其实这个渔夫因为它放生了很多的一些小动物，所以呢，这次他出海是要碰上暴风雨的，所以就让这个老财主来拉住他，他就不会出海碰上暴风雨，他就出不了这一趟海，然后他而且被拉到衙门里面也是有惊无险的，也不会发生什么事。但是他不出海，他最起码可以保得住这一条命，但是你这么一闹腾，这个渔夫他出海就会遇上了那场暴风雨，而他也就再也回不来了。

所以呢，很多时候啊，事情真的不是我们所看到的真正意义，而我们真的在很多时候很重要的一件事情就是把自己放到呼吸的背后，看一看事情本身，它究竟是什么样子的？这个本来就是我们来到这世间的一趟修行，而你也要记住你不是你的身体，你也不是你眼睛耳朵鼻子，你不是你看到的一切，你只不过是来经验这一切的，所以任何的东西不要着急下定义哦，爱你，你值得活出无限的广阔和无限的丰富。

导读文章，我们今天就读一篇导读文章哈，越是抗拒越是持续，无论你想什么你将会引发，无论你选择什么你将会体验，无论你抗拒什么你将会持续在任何情况下你思索然后选择抗拒，即尝试否认和自己将自己与那情况分离，那情况将会很糟糕，而且也会增长。在任何情况下你思索，然后呢，承认即容许和那情况合一那个情况将会消失。

叮叮叮敲黑板，划重点在这里来了啊，很多时候就是大家知道吗？有一个特别好玩的事情，就是我不太会跟别人去尝试跟他人去辩论，你说我是什么那就是什么吧。反正谢谢你帮我照见我生命啊，我自己可能都不太熟悉的一面，因为很多时候你说的也许是真的，但是也不可能全是真的，因为她也只会是生命的一面而已。所以呢，有些时候别人说我很笨，我说唉呀，就是有点笨，这个脑子有点转不过弯来，然后所以有些我们在会抗拒的地方啊，多半都是自己不承认的地方，你甚至于说我是你说你真是个白痴，我会说嗯，是挺白痴的，我有的时候白痴的这个状态还蛮多的，居然被你看到了，呵呵，就是你说什么都OK呀，然后你说什么也都是对的，同时你说什么也都不是完全的我，但是如果我去否认这件事情，我说，不对呀，我哪里笨呢？你看我哪里长得像笨呢，你的头是圆的，我的头也是圆的，那我笨你岂不是也笨了吗？其实就是我们只不过是在抗拒，因为这个东西所说的这一切，是啊，我是经历过贫困，但是不代表说是，嗯，那这是我经历的一部分，那不代表是全部的我呀，是啊，我是有那个很白痴的一面呐，，这个是我但也不是全部的我，对吧？那所以我们当如果说是我们承认这件事情啊，是哦，好吧，呵呵，我承认是的，这但是的话我也不完全承认。大家理解吗？这个是我们的度在打开，是的是这样的，我承认，但是我也不完全的接受，因为你所说的只是一个部分而已，我接受我是这样的，但他不是我的全部，我有3000面相，我有无限的广阔，我也在时间的长河里，我有今生还有来世还有前生，还有前世我有高我，我有我的小我，我有我的幻想世界，我有我的物质世界，你到底说的是哪一个我呀？我有我的情绪体，我有我的星光体，我还有我的以太体，我还有我的整个大我的链接，你说的到底是哪个部分对吧？所以呢，你说的怎么都对，一切谢谢你啊？这个我体验过了，我自己还没发现呢？你帮我看到，那我体验了。我再砸吧？砸吧，我还要不要再继续体验，居然被你看到了是吧。

所以呢，当我们如果是接受所有的一切并不去抗拒的时候，其实这个里面的一些能量他就会被卸除，而我们也会知道，啊，这个我已经体验过了，我们可以决定要不要再继续体验。那还有一种情况，就是如果你恐惧我在经历一件事情，我恐惧，恐惧，但是我不怕，我不怕每件事情都是好的，不不，不怕，每一样东西都是有助于我的，我不怕。唉呀，你会变得更加的恐惧的，而不是减少恐惧，如果你承认，你恐惧了就哎哟，我好害怕呀，我真的10分害怕，我真的被吓死了，吓死宝宝了，其实你会发现很多东西你就会他的这个能量就会化解掉的，就是承认自己，唉呀妈呀，吓死我了，那你决定一下还要不要继续吗？任何时候你都可以有选择，回到选择权回到你的投票权里面，害怕那就不要做了，辛苦那就不要做了，不是去抗拒，也不是去说服，我行的，我能的，我可以的，我来了啊，结果你死你那就是又是不一样的，你就是不一样的体验嘛，就是看当下你自己决定要去体验怎样，对吧。但我一般的就说，哎哟，吓死宝宝了，我要回家，我有的时候就会回家，但是有的时候就会唉呦，我的妈呀，嗯，我觉得还行哈，我承认自己害怕，然后释放掉这个恐惧，我可以回到自己的内心。不免强自己。你问你的身体，那你还要不要走嘛？OK你也问问你的心，问问你所有的这一些身体，每一个细胞，问问你的高级智慧，那要不要走嘛，你会听得到这个声音的，会听得到这个声音，然后你再做决定吧。所有一切既不抗拒但是的话也不妥协嘛，是吧，所以当我们不抗拒自己的感觉，然后愿意去承认它和经验这个体验的时候，那它这个感觉失去在你身上施加的这些压力，你就会自由啦。因为你时时刻刻都有选择权，所以就让这个经验过去释放它，而且创造新的体验，但是你抗拒他，这个经验就会过不去，它就会持续持续持续的在这里重播打转。哈哈哈哈，你就可以持续的体验了，因为你在跟宇宙一再的下这个订单。哦哦，好吓人，好吓人啊，哦，我不怕，或者是说哇，吓死我了，然后，是的，我没有被吓到。那OK，你选择要不要通关就好了。

今天，做一些对自己好的事情。例如：做一个按摩，外出晚餐，做一些能给你带来喜悦、和平的事情来好好款待自己。 肯定语句 和平围绕着我，和平围绕着我，和平围绕着我。谨记今天信守承诺。

觉知篇功课：与身体链接，身体是我的初恋情人

身体是我的初恋情人，今天一整天，有意识的闭上眼睛……深呼吸……我和我的身体相处的时间太久了，已经失去新鲜感，于是就经常感觉不到了自己的身体。当对有觉知的呼吸失去了观照，我就失去了与身体的链接……此刻、当下……闭上眼睛，有觉知的呼吸，感受与身体的链接，看待自己的身体如同看待一朵花开的时间……在这一吸一呼之间，我能够听得到岁月的流转，我能够感受得到宇宙星辰的变迁，感受到来自身体无条件的爱与被爱……在吸与呼之间我知道我就是宇宙当下的存在，在呼吸中看到自己对自己那么深的爱。

呵呵，好吧，今天我们就带着这一份的呼吸呀，要和身体链接同时去做一些对自己很好的事情来款待自己，你们会想对自己做点什么呢？我今天呢打算啊，就是带着我的身体时时刻刻觉知着呼吸。

我待会打算带着我的身体先去楼下呀，喂一喂鸡，然后去看看我们家地里面的辣椒，我昨天看到辣椒已经长得挺大个儿的了，然后我就决定去摘一点辣椒，中午做虎皮尖椒，然后再去看一看楼下的鱼池的水要不要想办法重新换一换，然后呢，约一下我的spa师来给我做一下经络的疏通，然后呢我会准备一下，整理一下，准备去做一个头发的护理，嗯，我觉得这样安排的话很好，我要带着我的身体去做每一件事。我会去问问他，待会我要在跟我的身体交流交流问问他，他想做什么？那刚才的话，做头发的护理是刚刚才收到的，说嗯，你也可以去做做头发护理，我说嗯，好的好的好的，最近因为经常这个头发都是用电棍，那种发热棍啊，卷来卷去的是要好好的护理护理，我的秀发，哈哈，我的长头发。所以呢，待会我要吃早餐的时候我也要去做深呼吸，我房间里面为什么会有这么多植物呢？因为可以让我时刻深呼吸，然后我要去美好的地方去做深呼吸，我待会要去我们小区里面走一走，去感受空气不同的芬芳和我的身体去共振，然后我待会我觉得还有一件事情会帮我做深呼吸，我待会要给自己手冲一杯咖啡，因为咖啡的香味啊，会让我去做深呼吸。咖啡，我觉得很不错。

早上我煮了黑豆水小黑豆，黑豆水暖暖的香味也会让我做深呼吸，待会，我还决定再用一下我橄榄香味的这种沐浴露来洗个美美的洗一个澡，然后穿上舒服的衣服，美美的出门。然后呢，我待会去我们家花园里面采一束粉粉的花，我看到粉红色的玫瑰开花了，我去采一束粉粉的花送给自己。然后我再去闻闻我们家辣椒的清香，我看到那个辣椒长的一大个大个的，听说葡萄也今年葡萄也长了很多，还有桔子，我要下去一一的嗅一嗅我们家菜园和果园里的芬芳，所以呢，今天一整天啊，我们要开始让自己慢下来。

小作业 今天我带着呼吸和身体链接，同时做一些什么对自己好的事情来款待自己呢？

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带着呼吸和身体链接，然后听听你的身体，他想做一些什么事情啊？就是来款待自己好不好？然后你我们今天就记录一下，今天我们到底做了一些什么事情来款待自己，我们一起来分享哟，OK好了，那今天就让我们一起觉察着自己的呼吸时刻啊，用呼吸把自己带到当下，让自己能够和自己在一起感受身体的这一份的存在，我们允许自己在每一次吸气的时候，就似乎能够感觉到自己在一个巨大的透明泡泡里面，把自己包裹起来，完全的不受外界的纷扰，就是允许自己是宇宙当下的存在。

祝福大家有美好的一天爱你，么么哒。

今天觉察着自己的呼吸，时刻用呼吸把自己带回到当下，让自己能够和自己在一起，感受身体的存在，在每一次吸气的时候，我就似乎能够感受到一个巨大的透明的泡泡把你包裹起来，不受外界的一切纷扰！！我就是宇宙当下的存在！！祝福大家有美好的一天️