自我监督W1D1

养生：

多喝水：三壶水；

早点睡觉：11点前

按摩腹部100圈√

护肤

用面膜护肤√

面部按摩√

锻炼：

甩手一百下

骨盆锻炼——两个动作：骨盆呼吸法20个；女神式深蹲50个

臀部三部曲：三组，每组15个

情绪管理：

重视情绪价值，进行情绪管理，少发火，少抱怨

专注当下的美好，进行美好点滴的记录

阅读：

《为何家会伤人》

今日分享：

少有的爱是无私的，大部分的爱是有限或者利己的，比如自己的父亲。虽然爱孩子，但是只要日常过得去，确实能做到不管不顾，因为他需要先顾及自己。虽然这话有点现实，但也是事实。由此人们来夸赞母爱的伟大把。多数母亲放不下自己的孩子，照顾一天就多爱一分，爱的多了就更难放下。

我发现：男人对容易得到的好东西很着迷：比如别人的需要、别人爱的表现、对他的甜言蜜语