【月度复盘日】
2018-10-31 本文已影响43人
陈宏旺
10月复盘：
晨跑，完成180公里。
阅读目标，没有完成，只读完了两本书。没有读书笔记，即没有输出。
习惯养成：早上到单位第一件事，先列出当日计划，给自己点赞！
11月规划：
目标先定高一点，求上得中，求中得下。
早睡早起，早睡目标22：30，早起目标5：20。
晨跑：每天继续5.20公里；月跑量超过100公里。俯卧撑＋仰卧起坐＋平板支撑
体重目标，控制在120斤以下。
阅读目标：5本书，至少完成4本。（争取每天两个番茄钟阅读）
再加一个练字目标：每天完成一个番茄钟练习计划
【月度复盘日】
