20240507《非暴力沟通》六、请求帮助

摘要：

非暴力沟通的第四个要素是请求。也就是我们希望他们做什么。在这里避免使用抽象的语言，描述具体的请求行动，越具体越好。

请求反馈，我们说的意思和别人的理解有时是两回事，这里面存在信息差，所以需要反馈以确认对方收到同样的信息。希望对方表达他的理解，如果不同，可以适机补充。有时候谈话，也是希望对方有所回应，我们有被倾听和理解共情的需要。

了解他人的反应：1、对方此刻的感受2、对方正在想什么3、对方是否接受我们的请求

在集体讨论发言中，我们需要清楚表达自己的期待，至关重要，让讨论更高效。

请求跟命令怎么区分：是否尊重他们的感受和需要，最能体现是请求还是命令。

非暴力沟通的目的：重视每个人的需要，帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。

读后感：很多时候自己有回应的需要，需要被倾听看见理解共情，所以跟同频的朋友会很开心。有的时候对方没有共情，就会有种无力感。忽然理解了主席讲课时的着急，为什么不回应，其实是需要反馈，每次的总结也是反馈课程接收的程度。有的时候对方没有回应，或没有达到自己的预期，我想这个时候是不是要清晰的表达自己的期待和具体的行动呢，同时也问对方的感受呢。