一个与社交恐惧抗争的男儿

王爱丽2021年8月24日原创分享

他来自一个偏僻的小乡村，从记事起，就一直和爷爷奶奶生活在那里。印象中生活很快乐，自己像个无拘无束的小马驹，任意在那片宁静质朴的土地上奔驰。

上二年级时，他转学到北京，和爸爸妈妈在一起，一直到小学毕业。这段生活改变了他的性格，似乎也改变了他的人生。因为害怕同学嘲笑自己口音，他变得沉默不语；因为同学的见多识广，让他感觉自己有很大差距。他想变成一粒尘埃，躲藏在同学看不到的角落；太想变成教室里的空气，让同学们感受不到它的存在。

初中阶段回到了故乡，那片他熟悉的土地。本想又可以找到曾经的自己，但发现，曾经的洒脱，似乎只留给了回忆。“怎么和家乡的同学也说不到了一起？”他在内心无数次的问自己。“不行，我一定要融入到他们中！”在他刻意找那些特别能聊的同学谈天说地时，却从同学的眼神中读出了“诧异”。他慢慢地变得有些恐惧，和熟悉的人打交道，也会紧张害怕到不敢正视。最严重时，和自己的亲戚见面，也会内心慌乱，低头不语。

高中阶段，他越发感受到自己和他人相处时的恐惧。似乎只要他开口，别人满脸都写着“怪异”。于是他封闭自己，可又无法静心学习。直到有一天，实在无法继续。本来学习成绩还算不错的他，从此告别校园，到社会上去重塑自己。

收集到很多相关的资料，他认真学习。“社交恐惧症”，是他自己给自己的定义。他清醒的明白，如果不努力去改变，可能永远走不出去。于是他利用一切可以利用的机会锻炼自己。到商场主动和售货员沟通，问东问西。主动和陌生人搭讪，终于敢微笑着直视对方，心，他让你自己尽力表现得自然有底气……

目前的咨询目标是：偶尔见到半生不熟的人突然打招呼时，还会恐惧，该如何应对？

咨询师和一般的聊天对象最大的不同是：咨询师会让来访者更清晰地看到真实的自己。如同拿一面平面镜放到来访着面前，引领来访者者透过这面平面镜，客观地看待自己。人对社会，对自己的评价标准各异。标准的形成，和自己的成长环境有密切关系。“上梁不正，下梁歪”“老子英雄，儿好汉”是说家庭对人的影响。“近朱者赤，近墨者黑”是说环境的影响。如果用镜子来比喻的话，每人照见自己，照见世界的镜子是不同的 ；相同的是镜子都不是平面镜，而是凹凸不平。咨询师经过专业的训练，比较有能力给来访者提供一个接近平面的镜子。来访者可以在这里去伪存真，重新建构自己。

咨询师就被来访者的故事感动，咨询师告诉来访者，听了他的故事之后的感受：“我听到你真的非常不容易！我从你的故事中听到了不易外，还听到智慧和勇敢……”

咨询师带着来访者一起观看他熟悉又陌生的自己。

小时候跟着爷爷奶奶一起生活，爸爸妈妈只是偶尔回来和他们亲热一番的家人。在他心目中，爷爷奶奶就是他的爸爸妈妈，给他提供物质食粮和精神食粮的人。二年级突然离开家乡，来到陌生的都市。对一个孩子来讲，这是生活中的重大事件，可以称得上是惊天动地。一方面要处理和爷爷奶奶的分离，另一方面，要适应新的生活。如何和爸妈相处？如何面对新学校的同学和老师？这对他来讲都是非常大的课题。他像一叶扁舟掉入了大海，不知道下一刻自己要去哪里。他收起了自己的“野性”，变成了乖巧懂事的孩子和学生。

五年的小学生活，他没有收获友谊，但收获了好优异的学习成绩。

回到家乡，他想补上曾经的缺失，极力与同学融为一体。可他这个“来自城市的同学”，和家乡的同学也有很多差异。同学不经意的眼神，或者是话语，都成了他认为的“排挤”。在纠结中前进，在痛苦中没有放弃。虽然高二的他，因为特别“严重”，选择了辍学，让他很快好投入了创业，逼迫自己适应社会，锻炼自己。

“现在我比以前强了很多，一般情况下，不再恐惧，偶尔……”男儿主动学习，积极实践，有了很大的变化。

“…我在心里告诉自己：你不能不去，如果你不去…”

“请把这句话换一个说法：去，今天又是很好的锻炼机会，你会越来越好的。”

听着来访一遍一遍重复这句话，我看到来访内在的力量在升腾。