【文魁大脑读书会】赵秀丽，第18本／52《当下的力量》

《当下的力量》是我读《遇见未知的自己》常常引用的一本书，买了电子版的。这本书每天读1-2个小时，用了6天读完，很多内容都不能充分理解，有些内容甚至和我已有的知识矛盾，也许需要更多的知识才能理解吧。下面总结一下我从中的收益吧。

这本书传达的信息：我们可以摆脱痛苦，并进入内心的平和世界。

怎样解决这些永远困扰我们生活的烦恼，获得心灵的宁静和幸福呢?

答案是：活在当下。因为所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。（我一直不理解作者为何不将现在列入时间的范围内。）

作者指出：通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。

当下的力量，说穿了，就是当下的觉察带来的力量。

此外作者强调：控制自己的思维。

要做你思维的见证者，你不等于你的大脑。你的痛苦情绪，都是你大脑的思维制造出来的。

你去观察这些思维，做为一个见证者，看他们是怎么想的，不做任何批判，不加以分析，只是静静的看着思维在变化，一股强大的力量将会吞噬你的思维(痛苦)，慢慢的思维(痛苦)将会消失。

如果我们被思维所奴役，我们的自我感就是源于外在。我们从那些与我们的自我感丝毫没有任何关系的事情——你的社会角色、财产、外表、成功与失败、信仰等(包括爱情)——寻找我们的自我感觉。

补充几个书中提到的值得思考的观点：

1.真爱是不可能对立的，不能前一秒深爱，后一秒伤害。（有伤害的都不是真爱，充其量只是喜欢吧）

2.对未来过于关注而对当下关注不够造成所有形式的恐惧；所有形式的不宽恕是过于关注过去而很少关注现在。（痛苦的根源是：不关注现在）

3.你的情绪也是你的能量场，会引起别人的共振。如果是负面情绪就会唤起对方的”小我“，形成对抗。（可以解释为什么在争吵时一个人生气，另外一个人更生气）

4.科学家和艺术家的创造性突破都源自与无念、内在的宁静。（我原来以为是刻苦或者思维的结果）