耳功八法（简单记录）

2023年9月26日  周二  曲靖  晴

耳功八法分前中后三个部分，前三个动作，中三个动作，后二个部分。

准备活动：双手搓热，用搓热手摩。

第一法：拧（耳尖、三角窝）。

分别以两手拇指和食指捏住两耳尖13三角窝，向下拧拉。

第二法：拉擦（耳轮、对耳轮、耳舟）。

分别以两手拇指和食指掉血两耳尖及三角窝，由上至下拉擦耳轮、对耳轮和耳舟。

第三法：揉捻（耳垂、对耳屏）。

分别以两手姆指和食指捏住两耳耳垂，进纤揉捻。

第四法：抹按（三角窝、耳甲腔、耳甲艇、耳屏内面）。

双手中指分别按在双手食指指甲上，用双手食指从三角腔至耳甲腔，再返回三角窝，断连续顺时针抹按。

第五法：插转。

分别以两手食指插入两外耳道，进行旋转摩擦。最多做36次。

第六法：拔。

接上法，停止旋转，将两食指象象地向外耳道深处对插，当插不动时，停止数秒后，月食指猛地从外耳道拔出。只能做3次。

第七法：搓摩（全耳）。

两手空握拳，以双手第二指指骨进行顺逆时针搓摩全耳。

第八法：扫。

两手手指手腕放松，用十指从后向前，经过风池、风府、翳风和耳背，向前反复扫动。

关健：坚持坚持再坚持。（请看相关视频）。

请观看相关视频。前几天耳鸣及耳痒，做了有效，特此推荐。