活在当下

1.生命的意义只能从当下去寻找。逝者已矣，来者可追，如果我们不反求当下，就永远探触不到生命的脉动。

2.快乐的唯一源头，是拥有许多生命中真实的刹那。

3.我们都做过让自己很满意的事情。然而不论我们再做多少，再体会多少心满意足，我们都需要学会创造真实的刹那，只有这样才能拥有真正的快乐。

4.如果我们能让自己回到现在，全神贯注于手边的事物，快乐便会不求自来。

5.在我的一生中，所有的事都得来不易，我总是必须先有所为，才会有所收获，我的事业也不例外。

6.我们不能让时间慢下来，从呱呱坠地的那一刻起，我们就向死亡的那一端迈进，一点点地变老；但是我相信，一旦我们能全心全意地体验生命的每一刻，就会觉得时间过得很有意义。

7.当我们将生命耗费，在为未来做准备，而非享受眼前的时光时，我们便把快乐也给延误了。我们失去了欣赏和领会快乐的能力，一旦真有机会体会真实的刹那，就只能和它擦身而过了。

8.我们都在为明天而活，对当下所付出的时间则少之又少。我们为未来计划、为未来担忧，然后不知不觉中，当生命走到了尽头才醒悟：我们一心一意计较已发生或希望发生的事，却忘了享受当下的每一个片刻；我们都变成了“为生活做准备”的专家，同时也变成了“现在就充分享受活着”的低能儿；我们为事业做准备，为休假做准备，为周末做准备，为退休做准备——总括起来，我们其实是在为生命终了做准备。

9.若想拥有每一个真实的刹那，就得用心迎接生命为你展现的每一刻，全心全意活在当下，放开心胸去充分感受，尽情展现生机。

10.全神贯注使你完全投入那一瞬间，它能把每一个寻常的经验，如散步、哄孩子入睡、拥抱伴侣，甚至单纯地开车，转变成一个个真实的刹那。当你全神贯注时，就能毫无遗漏地去感受自己当下所处的环境和正在做的事，而不是麻木地让眼前这介于过去和未来的瞬间，成为又一个即将逝去、将会被遗忘的时刻。