全民健身，自己、家庭、国家都受益！

晚饭后出门儿，准备到公园散散步，途中路过一个小广场，一群大妈手持着表演专用的红绸扇正准备跳起来，队形还没有整理好，其中一位60多岁的大妈在拿手机发语音。
“ 快来呀，就等你啦，今天咱们排练，过两天就要演出了啊”。
大妈戴一幅金丝眼镜，看样子是个文化人。原来，这是呼唤没来的队友，由于人还没有来齐，发微信让这位迟到的队友快点儿。
看着这伙子老太太们高高兴兴、认认真真，把练广场舞当成了自己的专职工作，有组织、有纪律的，还真的挺佩服的！

如今我们国家富强了，人民的生活水平也提高了，全民的健身热情空前高涨。老太太们首先做了表率，为了不拖累孩子们，积极的锻炼。大家还组织起来，形成了广场舞社团，经常的组织活动外出演出，有的还能挣上几百块钱的外快，既锻炼了身体又有了业余收入。

想到这，再看看我们年轻人呢，好象是掉队了。现在越来越多的年轻人，被手机给霸占了，有人形象的比喻看手机就跟当年抽大烟的姿势几乎相同，确实，我们大人又何尝不是？每天吃饱饭一躺，拿着手机没完没了的看。也难怪手机里总有看不完的信息，看不完的新闻，看不完的视频。只要你想看，层出不穷，只看得眼花缭乱、脖子生疼。

这种习惯还不需要培养，一学就会。这不，儿子高考刚完，把我淘汰下来的智能手机装上卡、连上网，这就看起来了，天天趴在屋里，空调开到低档一看就是一整天。也不知道他在看什么，反正眼睛没有离开过手机。

手机真的坑害了一代人呐！但是，我们又不能责怪手机，毕竟手机给我们带来了生活的极大便利，加速了生产力的提高，那我们只怪自己在各种诱惑之前抵抗力太弱，自律能力太低。
我们中年人，作为家庭的顶梁柱，国家的中坚力量，就要起到表率作用。
首先，管好自己手机，看手机的时间定时定量，有意识的远离手机，尤其在孩子面前坚决不允许看手机，要以身作则。
再则，给孩子尽量安排一些具体的事务，上个培训班、课外班什么的，学点儿知识和技能，多干一些家务活。避免孩子陷入手机游戏和手机视频的漩涡之中不能自拔。

这些跳广场舞的老年人都能管住自己，积极的参加有益身体的运动，为什么我们中年人就做不到呢？再有十几、二十几年我们也同样会步入老年。所以，现在就必须养成良好的习惯，给孩子们做个好榜样，也算为国家间接做出点贡献。

全民健身，自己、家庭、国家都受益！

养成一个良好的习惯，不光是为了自己，比如跳广场舞的这些老人们，他们起着好几个方面的作用：
第一、老人们健康向上的精神给我们年轻人做了榜样。
第二、老人们通过锻炼获得了健康，给每个家庭减少了负担，有的还能帮年轻人看看孩子、做做家务，更有力地促进了年轻人的工作。
第三、老人们身体健康，疾病就减少了，看病吃药少了，在国家医疗报销上减少了负担，这一举多得的事情通过一个广场舞就实现了。
由此可见，我们国家还要积极推广类似广场舞这样的活动，让全民健身更加红火的搞起来。

全民健身，自己、家庭、国家都受益！