2018.12.23周检视

图/文:蒙土豆

逆风的方向，更适合飞翔，不怕千万人阻挡，只怕自己投降。

【本周的检视与反思】

一、养成好习惯

1、作息

        早起第268天，基本上都在6点前早起，就在第268天的早晨，起床时间出现在7:46分，很久没有试过这种“赖皮”感觉，既然发生了，就去体会当下的感觉，没有自责。

早起的标示

2、运动

        本月订下66公里的跑量，截止本周已完成40公里；

        由于顺马的关系，得以入驻“跑无疆界”这个跑团，内心狂喜，里面很多跑马的老前辈，我这个小白是走了什么运气，能有机会渗透进组织跟大伙学习，好嘚瑟！

        我和老大再一次抢报了清马，幸福满满啊！我们仨相约2020一起跑一次全马，不见不散！

3、饮食

        在没有诱惑的情况下遵循“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。如有特殊情况会根据实际进行调整，不影响整体质、量的变化。基本BMI还是保持在18.5左右。

4、写作

      上周日更请假一天，大方向还是能完成日更任务。还是感觉输入不足，调整日常清单，保证每天的阅读量。

5、学习

        参与学习营销课程，倾听老师的分享，并完成作业。这个环节是我的未知领域，能有这次学习机会，我尽可能尽全力去参与其中，取其精华；

        参加周六2.0小组会，跟教练学习清单的具体实战操作，对比，改良，修正；

清单的制作

6、阅读与听书

        倾听大猫老师的总结分享，发现自己在生活中很多短板，也就是个人可以提高的空间很多，非常感谢梅老师的推荐；

        阅读《故事》第一部分；

二、幸福时光

1、家庭

      周六是冬至，也是婆婆的生日，约上亲戚朋友，一起陪老人家过了一个欢乐的晚上。同时听到甥女参加汕头公务员考试以总分第一的成绩待审，等待公审结果，为她的努力点赞。

      儿子在雕刻行为艺术上的兴趣变得越来越浓郁，我是一味地去“纵容”和引导，不去过多干涉，希望能发展成为他的真正为止奋斗的梦想。儿子现在特别喜欢跟我碎碎念，话匣子打开了，就像水龙头关不住，这也是他感觉到快乐的一种表现吧！

儿子的作品

2、休闲与社交

      周三晚上陪先生一起吃饭、看电影，简简单单的事情，让生活的颜色都变得不一样。电影《印度合伙人》讲述主人公为了妻子的健康，到处寻找低成本的卫生巾生产方法，却被全村人视为变态、疯子，最后不得不远走大城市德里，遇到生命中最重要的美女合伙人帕里，最终生产出低成本的卫生巾生产机器，并开放专利，为印度全国对于女性经期卫生观念带来变革的故事，感触颇多。

《印度合伙人》剧照

      准备购买一台新的手提电脑，在朋友圈请教大家，得到很多朋友的反馈，感觉到现在的自己真的很幸福。

        冬至那天，突然想起一位我在二十多年前，曾为他送过生日祝福的朋友，立即通过微信，给他发送此刻的回忆，他很感动，我还会记得他的生日；

        周日也由朋友的父亲的关系，寻回了我失散十多年的发小，给她打了电话，一切都没有因为时间而改变，我们还是为对方而坦诚相待，即使是最内心深处不为人知的秘密。

三、反思

        在早睡方面经常拖延，一直没有落实行动，影响不好，立即处理；

        工作中有过闹情绪的节奏，及时进行改正并调整；偶然还因为突发事件而埋怨，还需修炼；

        运动的效能不高，为顺马的准备需马上提上日程；

五、感恩

        感恩小伙伴在生活上对土豆的关爱，一直默默地支持我；

        感恩易效能的教练和同学，得以互相扶持，共同成长；

        感恩我的家人，为我的梦想去坚守和支持，做我坚强的后盾；

        谢谢，你们！

六、下周计划

        1、完成日更；

        2、完成年总结；

        3、完成梦想板；

每一个人都是你的老师，

每一个人的生活都是一本书。

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【作者简介】我是蒙土豆，土生土长在阳光明媚的广东。喜欢美食，摄影，绘画，运动，写作……身边有一群好朋友，我们肩并肩，手牵手，一直往前走！