现在不会太差，将来就不会太差

什么是焦虑？

我看过最扼要的解释是:总为没发生的事情而担心和紧张。

什么叫正念?

我看过最简明的概念是:把注意力集中在当下。

假如要用一句话概括解决焦虑的方法,我会说:不焦虑的活法,就是把注意力集中在当下,相信“现在”不错,“未来”也不会太差。

不做别人眼中完美的人，只做眼下活得尽兴的人。