焦虑与长期主义

昨天，当我排便时挤出了一些淡粉色之后，心头的一块大石终于落地。生理期开始变得正常，睡眠也有改善的迹象，整整2个多月，在中药、针灸、食疗、运动和情绪调整等多管齐下后，终于显现出了成效。

仍记得一周多前，我忧心地询问医生，啥时候能够睡眠和生理期正常，医生丢下一句话让我自行体会，你不要想太多就可以了。

就是这么简单的一句话，我琢磨了很久，直到周四时与老友见面畅谈后，才真正地做到有点茅塞顿开。

老友说，无论做什么事情都要秉持长期主义，虽然短期内看不到什么效果，但只要在这个过程中知道自己努力的方向是正确的，在自己坚持不下去的时候，及时通过内外部给予自己积极的反馈，这个过程中总会有所收获的。

那一刻，我有点醍醐灌顶。

长此以往，无论是对于工作，对于爱好，对于子女教育，我总是落入到成王败寇的功利化追逐游戏中。努力了，就必须要看到结果。没有结果或者结果不尽如人意，就全盘否定自己，乃至预想到最坏的结果不断强化自己的愧疚感，对自己能力表现出极度失望。

这点在关于孩子的近视防控上体现得尤为明显。连续三个月，孩子左眼的眼轴始终在快速增长，即便我尝试了很多方法，似乎也都无能为力。那一刻，我有点奔溃，觉得自己的付出白费了，也对孩子日后的近视发展体现出了极度的担忧。

这种压力转变成一种挥之不去的焦虑，严重影响着自己的睡眠。

在与老友畅谈的那一刻，我似乎有所醒悟。

近视防控是一件难而正确的事情，在日常生活中，我尽己所能提醒他注意用眼，周末带他外出运动，已经做到了应有的本分。之所以眼轴仍在增长，其实近期的检测暴露出了其他一些我们没有关注到的因素，诸如过敏、眼压对眼轴增长的影响。

那么遇到问题，就只要见招拆招就可以。

过敏问题，就找免疫科医生去系统诊断；眼压问题，除了眼部过敏，还有可能是孩子运动不足或情绪压力大，那就先在缓解结膜炎的同时，增加营养摄入和运动，在缓解压力的同时，做好眼压的密切监控。

而在此其中，收获的知识也有助于缓解焦虑，并借此养成良好的护眼习惯。

至少去年焦虑的孩子膝关节问题，目前通过睡眠、鞋垫的调理，已经大为改善，这就是一个正反馈。那么对于近视防控及其他问题，也可以从危机中识别出积极的信号，与困难死磕到底。

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