健身运动走起来

原创：淡定

这段时间虽然广场舞开始了，但我还是没去跳，受疫情的影响，那么多人在一起，也会觉得还存在安全隐患。所以，我还是觉得散步保险一点。

今天，健身运动步数走了23159步。应该是超负荷了吧!

本来从内心来说，以前我就每天走一万上下的步数，就差不多了。可今天除了原本的散步健身步数外，另做了其他的事情需要走那么多步，因此就走了两万多步，是不是超负荷，我也不知道，我就知道身体能感觉有点超负荷了。。

虽说健身运动有好处，也不能太过，每天要有规律，能走上一万多步，对我们这个年龄段的人算是够了，健身运动，贵在坚持，每天运动一场，增强体质，提高免疫力，朋友们，开始吧!健身运动走起来