疫情在家的这些天，你都几点睡几点起？

我晚上都十二点多睡觉，早上九点起床，每一顿饭都是姥姥做好等我，过着和猪一般的幸福生活，可我讨厌这样的自己。

终于，在几天前我做出了改变。

我决定早睡早起，早上十点前睡觉，晚上七点起来运动，有空和姥姥一起做饭，做她老人家的找帮手。

关于“早睡早起”这个词被太多人挂在嘴边，成为一种随性的口头禅和关心语。

我们都知道夜晚是美丽的，当空的明月笼罩着大地，寂静的气息美得扑面而来。

手机的诱惑，电视剧的吸引，更何况在这个所有人宅在家的特殊时期，想要早睡和高度自律成了所有人的一种奢侈。

看多了熬夜恶果的案例以及长期熬夜后感觉不适时，才觉得夜晚并不美，健康才是最可贵的。

大二工作那会遇上比较忙碌的时候，能连续半个月每晚一两点睡，早上五六点起。

不得不承认年轻时的体力真是令人佩服，也因为年轻透支了身体，现在想想才觉得后怕。

早睡早起不仅仅老年人才需要注意的，相反年轻人更需要。

毕竟你还需要保持体力奋斗很多年，而不是25岁以前透支身体，25岁以后为体力大不如从前而深感无力。

不要等到来不及的时候才知道及时止损。

希望你尽量早睡早起，好好照顾自己和最亲爱的家人。

要知道，越是自律的人，越能够拥有更多的自由。

这正是那句:越自律，越自由。

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祝你每天快乐。