筑基第六讲笔记

坚持分享1572天(2022.2.15)周二

筑基第六课：认知第三讲(思维、想象、言语)

<课前2分钟电脑死机，是在提醒该换电脑了，孩子有问题也是在提醒>

<认知变了，情绪行为都会发生变化。行为变了，它又会反过来影响我们的认知与情绪，就像焦点解决它是一个行动派，除了确认知觉之外，他还非常强调去做小步的行动，所以一方面是认识，一方面要去行动，知行要合一，天下无敌。

我们要更多的去思考，我们怎么样把我们知道的东西真正的去做到与实践。比如我们好多人都会知道晚上熬夜不好，那我们有没有试着早睡，那我们是不是真的去行动。

如，我们那真的会督促自己每天去坚持，让我们在学习的过程中一直坚持听说读写，难道我们是不是在真的这样去执行>

今天讲认知(思维想象和言语)

<这三块内容与咨询是有联系

我这贸然一问你们能不能想起来前面讲过了认知哪些?

<感觉知觉记忆注意意识无意识平衡觉…>

<首先在我们认识事物的时候要有感觉，一个敏感咨询师比较敏锐，把感觉合成知觉，我们得有注意，在思考的时候可能会启动记忆。

语言和言语不一样。

咨询时更注重表达。

咨询提供温暖的，安全的被接纳的这样的一个氛围>

第一单元思维

(动物没有思维，灵长类动物有思维的萌芽  ，狗有情感)

思维的定义及特征

(一)思维的定义：思维是人对客观事物的本质和事物之间的内在联系的认识，作为一种反应形式，主要特征是间接性和概括性。

<明明那个问题很关键，但是我们到那个点上，自动就滑过去了，我们可能会不敢碰那一块，可能是我们有痛苦的那一块，可能是我们非常在乎的，我们情绪一出来，我们的思维能力就下降了，

稳是改变的定海神针，因为我们稳不住我们，所以我们到那个点儿上就情绪失控，情绪失控之后，我们思维能力就没有了，智商就下降了，下降的非常严重，所以，我们需要找人来聊一聊！然后再学习焦点的过程中去做大量的咨询约练呀其实都是为了让我们能对自己有清晰的思考。

如恋爱中的人智商为负，尤其是热恋中啊，人的思维是不在线的，智商也是不在线的时候看对方怎么都好，我们就说爱屋及乌嘛，我们就感觉这个人，太好了，怎么都好？但是到后来他情绪稳定了，你的思维智商在线了，然后就感觉我怎么找了这样个人啊！我倒了八辈子霉？恢复理智了，面对出问题的孩子要先保持热恋的状态，看他咋都好啊，一一尽量的去看他更多的好的方面，然后这样的话，我们可能就不会有很多感觉接不住，受不了>

1间接性：人们借助于一定的媒介和知识经验对客观事物进行间接的认知。

<做咨询时要清空自己，遇事憋三秒让真相飞一会儿，还记得吧，别把你的间接性的思维就完全当真，那当然也不要肯定也不能不当真啊，因为你的思维有的他确实是对的，你得出来这个结论，他可能确实是对的，但是你不要他完全当真就好了，你需要去验证，需要去核实，需要去澄清，这都是非常重要的，否则的话，可能就会给你们的沟通带来很多的问题，这是思维的第一个特性>。

如肝性脑病，包括：病史

体格检查

血液常规检查血液生化检查粪尿常规检查脑电图检查

2概括性

①在大量感性材料的基础上，把一类事物共同的特征和规律抽取出来，加以概括。

<概括对概括是无效的，当对方说的非常概括的时候，要具体化，能具体讲讲吗？还有呢，请举一个例子概括性的思维就开始细化，共性多了个性就少了，概括会有弊端，容易贴标签，个别东西就被掩盖，我们要好奇，因为世界上没有相同的两片树叶，那我们说到某个学派的时候，我们就想，那焦点解决有的人就说不就是个关注正向吗，焦点解决不就是目标资源小步吗？，焦点解决不就是话题主题目标资源小步吗？你以为是这样吗？当然不是啊，你好像以为是这样的，或者说人不就这样吗？哪个人不就是一个脑袋，两只胳膊两条腿有啥区别吗？嗯，人大概是这样的那就区别大了，咨询很有趣，没趣是因为你没达到那种能力>

②将多次感知到事物之间的联系和关系加以概括，得出有关事物之间的内在联系的结论。

如枣树、苹果树、梨树、桃树、他们均有根茎叶果。(果树)

思维的种类

一、根据思维的形态

(一)动作思维：以实际行动为支柱的思维过程。操作的动作是思维的支撑。

<如老公拿看手机不放，女同包的第六思维很敏感)

(二)形象思维：以直观形象和表象为支柱的思维过程。

(如画面，思维很有意思，随时会跳来跳去灵光一现，就想到一个场景，我们走着走着好哎，我怎么突然之间状态就好了，孩子的状态好像也有变化了，咨询怎么突然就好了，那不都是积累的吗，给你个思维的酝酿，他是一样的嗯的苦苦思索，但是就是想不起来，就是得不来一个结论一样的，但是这都是储备、酝酿的阶段都很重要，做事要坚持下去。

如刚学开车的时候，能把方向盘都给掰断，但是慢慢的就自动化了，你就会很轻松，因为坚持的够久)

(三)抽象思维：是用词进行判断，推理并得出结论的过程。又叫词的思维或逻辑思维。以词为中介来反映现实。这是思维的最本质特征，也是人的思维和动物心理的根本区别。

<有的人他抽象逻辑思维能力很好，但有的人他就是不太行嗯，那咋办呢？要专注一件事>

二、根据思维探索答案的方向不同

(一)辐合(附合)思维：人们根据已知的信息，利用熟悉的规则解决问题，(求同思维)

<如开会，更多的附合，然后才能求同啊，如果都在发散，你说的不对，我认为怎么怎么样？那这样的话就没法求同，其实我们中国人更多的可能就是附合思维，这类人是比较多一些，我们的发散思维并不是太好，也都不一样，因为现在这社会更多元，更包容，所以也就更发散，也能从更多的角度去做思考，不再都是统一的，这样的话，可能看到一个事物的更多的特性与面向，不要对立>

(二)发散思维：人们沿着不同的方向思考，重新组织当前的信息和记忆系统中存储的信息，产生出大量独特的新思想。(求异思维)

<与问题共存，有阳光的地方就有阴影>

解决问题

(一)什么是解决问题

有一定的情景引起的，按照一定的目标，遵循一定规则，应用各种认知活动技能等，经过一系列的思维操作，使问题得以解决的过程。

<心理咨询的书字字珠玑，非常好，只不过我们很多人可能在实际中会更多的仰慕大咖啊，然后我们就会花很多的钱去学。

生活中我们这段时间遇到困境了，它是有情景了，想初心、目标，要想实现目标，就得遵循规则，设置，保密，收费…咨询伦理属于规则，要深挖一口井，要牛；工作中有没有让你自己安身立命的东西>

(二)影响问题解决的因素

1迁移的作用

迁移是指已有的知识和经验对解决新问题的影响分为正迁移和负迁移，如期自行车对摩托车的影响为正迁移

骑两轮车的经验对学三轮车的影响为负迁移。<负迁移要清空>

迁移既可起积极作用也可取消极作用。

2原型启发的作用<…鲁班造锯、挖土机……古人是非常接近于道，一切来源于自然，现在人接近术〉

3定势(固定的形式)的作用

定势即人们在从事某种活动前的心理准备状态。<思维定势预没>

第二章，想像和表现

一、表现和想象的定义

<记忆有很多东西不一定是准确的，可能是被加工过的，不要验证来访者的记忆，事情发生之后它的真实性，其实就从那一刻开始，就已经无从考证，已经没有办法完全的还原，他就讲的时候，因为表象可操作，所以我们在咨询的时候，或沟通的时候一定要注意，别花太多的时间验证他到底一定是真的或是假的，而是去探讨他所说的这件事情的背后，他在乎的是啥，他希望的是啥，他想要的是，这才是更为重要的东西>

二、想象的种类

1无意想象  如梦  幻觉

2有意想象

<无意想象和有意想象是相关联的>

①创造想象

②再造想象

③幻想

第三单元：语言与言语

一、语言和言语

<我们说的话会直接影响到别人，生活中时时的闭嘴，合适的表达，言由心生，说话靠心不靠嘴>

<视频：我是盲人，我什么都看不见→这真是美好的一天，重新建构语言>

二、言语活动的形式

内部言语

外部言语

〈使用外部言语要考虑别人的感受〉

<讲课有的是对话言语，有的是独白言语>

<内部言语更随意，更丰富>

三、言语活动的中枢机制

(一)言语运动中枢一一布鲁卡区(说)

(二)言语听觉中枢一一威尔尼克区(听)

(三)视觉性言语中枢一一(读)

(四)书写性言语中枢一一(写)

不威角中

说听读写