你懂你的梦吗？

今天聊聊梦。起因是朋友圈有人分享天天做梦，而且都是稀奇古怪的梦，为什么会这么多梦？梦又为什么会这么多奇怪的内容，怎么理解它？梦对我们有好处还是坏处？先大致谈谈这三个问题，因为普通人对事物的好奇一般不超过“为什么-怎么样-结果如何”这些范围。

一  为什么这么多梦呢？

要谈梦，有个人就必须得被提到，那就是“弗洛伊德”老爷子，心理学上梦的解析就是从他开始的。

佛洛依德认为梦是我们无意识内容的伪装。什么意思呢？就是你有一些有意无意被压抑、忽略下去的想法、愿望等透过披上梦的这层外衣，可以突破你意识守门员的审查，进入到你的意识层面，来让你知道。

他觉得梦都是现实意义的补偿或者反映。比如，你现实中遇到一些压力，你无处安放和表达，甚至你也不太想承认自己是有压力的，那么你做梦也许会梦到被人追杀，或者考试，而且是你最不擅长的科目。又比如，现实中你很渴望拥有一个什么东西，但是却不可能，有可能你会在梦中实现它。

佛老爷子处理梦的方式是“自由联想”，就是你可以谈谈你的梦，写写你的梦，想到哪里说到哪里，因为他觉得梦只是载体，只是一个路标，最终梦是导向情结的，也就是生命早期经验或者创伤的，后者才更重要。

另外一个必须被提到的人就是“荣格”了。荣格最初就是被弗洛伊德的《梦的解析》打动了，和弗洛伊德成为了同事和朋友，还被钦点成了精神分析的继承人。但荣格比较个性，不喜欢虚名，非要追求体验真理。在梦的问题上，他比弗洛伊德走的更远。因为弗洛伊德只是在岸上描述大海，荣格干脆脱了衣服跳进去了。

荣格做了很多梦，记录和分析了自己很多梦，也和他的病人工作了很多梦。说到病人，千万别觉得荣格的病人都是有病的，荣格晚年主要是研究中年危机和自性化的，他的病人大都是前半生人格面具和社会功能已经完成的很好的人，比如，获得诺贝尔物理学奖的保利和诺贝尔文学奖的黑塞。荣格和保利工作了1300多个梦，看到这个数字大概觉得自己梦多的朋友会松一口气吧。

那荣格对梦怎么看呢？荣格觉得梦不是什么伪装，梦就是梦本身，它本身就有意义。所以对梦的分析不能离开梦的本身。他还更进了一步，认为梦有大梦、小梦之分。小梦是关乎个人的，与情结有关；而大梦是关乎人类历史基因传承的，也就是他称之为的“集体无意识”，与原型有关。

简单点说呢，就是荣格觉得梦是十分有价值的，不仅传递与个人相关的信息，也传达整个人类相关的信息，所以我们要试着去读懂自己的梦。

二  梦为何如此稀奇古怪，怎么知道它在说什么呢？

这确实是个问题。因为梦的语言和我们意识的逻辑不同，它没有逻辑，天马行空，而且最糟糕的是它使用象征的语言。有时候你直白说，人家都不一定懂，别说你还象征了，更不懂了。

比如你梦到一辆车，有可能这辆车就是车，表达的是你渴望一辆新车，或者不满意自己的旧车了等等，但也有可能，更深一层，这辆车象征你的人格面具，你日常生活中与人互动所采用的防御模式。如此一分析，连专业人士都得学好几年，普通人估计一听就头大了，还是算了吧。

那对我们来说，如何理解自己的梦呢？

其实不妨先靠近你的梦，从感觉入手，从身体入手。

记录你的梦，详细的记录细节，特别是梦中的感受；

去重新体验这个感受，特别是躯体感觉；

同时去捕捉脑海中自发出现的意象；

可以记录下这个意象，最好是用绘画、涂鸦、或者捏彩泥、陶土这些手和身体可以参与的方法。

不是很建议早期用文字去记录。

但我必须说，我个人不是很建议自己做这个工作，因为我也赞同荣格的观点，梦是来自无意识深处的，当一个人的自我不够健康强大，无意识深处的涌现是具有危险性的，所以这才是专业分析师存在的意义所在。

个人可以做的部分是尝试。尝试去靠近自己的感觉，去用一些落地的实在的方式去表达它。而不要用头脑去过度分析和思考。因为你的分析思考很大程度上会是错的。梦是告诉你你不知道的内容，你不可能用已知的思维模式去分析出未知的东西。

只有当你的意识与无意识的沟通更通畅了，或者说你活得更明白了，那时候也许你会比较容易明白一些梦在说什么。

三  梦对我们有好处还是坏处？

我想肯定还是好处多的，从进化论的角度，如果是坏处多，这项功能早就在进化过程中被淘汰了；在心理学出现之前，梦就被当作天人沟通的手段。故事和传说里不乏“托梦”这样的例子。心理学出现至今，其实对梦的研究也很多了，一些认知和神经心理学认为，梦是我们大脑晚上也闲不住，随手进行的一些材料加工。

回到生活里说，其实每个人每天晚上都在做梦，不管你记不记得，有没有意识到。所以不存在晚上睡眠不好梦多的说法。梦多，只是说明你的潜意识比较话唠，它迫切地想和你通话，结果你对它不理不睬。梦多，也许只是一个提醒，提醒你去关注下它，就好像小狗经常挠阳台的门叫人去陪它玩。

也许你要问了，这说的都挺神乎，科不科学呀？我无法从正面回答这个问题，我想说，荣格和保利工作了1300多个梦，为他的物理学工作提供了很多帮助；荣格一生大概工作了上万个梦，从研究方法上，这算不算是科学的手段呢？他一生与虚幻缥缈的无意识工作，却一直在坚持科学研究的方法，连情结这种东西都是用词语联想测验发现的。

我们需要的不是问别人科不科学，也不是跟着信息的传播听风就是雨，而是能够去体验一下，用科学的方式去了解，当然一般人不需要深入研究了，但我觉得了解还是可以做到的。

好了，希望这篇文章对你有用。