近期对生病、锻炼以及生活的思考（20220822）

1.在更长的维度上思考目前的问题

以退休甚至一生为基本维度，考虑人生重大问题。

2.中医院调理身体

了解科室设置和知名专家，通过搜索找出答案。

3.读书健身计划的调整，尽量具体可操作

具体到什么书？基本信息，大概时长，多久读

4.八字座右铭分解

健康的标准是什么？身体上的心理上的？

体验什么？几个方面？怎么体验？包括不限于工作新领域体验，旅游体验，结识新朋友体验，跑步新体验，工艺美术体验，读书与听书结合的体验，自媒体写作的体验.....

通透指的是读书，重新建立知识体系，做出思维导图，参考樊登读书法。

从容做事，更豁达更宽广，思路更超前。

5.突破舒适区的试点行为

脱稿讲话一分钟；集中精力画一幅画

6. 每周一次家庭户外活动

周边民宿，周末爬山，联系晓瑜户外。

7.重新划定核心朋友范围，每月保持联糸

修订核心朋友圈，分为家人同事社会朋友等，记录对方重要日子。

为亲人朋友定基本联系时间或时段，共分四周，每周随工作时间安排。每周必须联系的包括家人和重要朋友。

8.制定具体的适合自己的知识体系

前已提及，不再赘述。

9.简书风格和书写方向的思考

小说：思考大纲，人物脉络，总体字数，完成时限等

随笔：交往或者读书时记录灵感，整理思路后成文。

10.重新将画画纳入日常计划并实施

选择大鹏教育一个类别深耕，或者一本参考书学习，具体到课程和书名。

11.买几本畅销书

书满为患，但没书无法生活。每月登陆几次购书网站，选择感兴趣的畅销书，购买之前放入购物车。其他以中图网为主。

12.学初步的中医知识

选择喜马拉雅听书，学习中医基本知识，参考评价，可以咨询头条。

13.灵魂有趣，皮囊也要好看

一整套护肤秘籍，从运动健身，到作息睡眠，到护肤产品等全方位呵护，目标是健康的白，看得到的润。

14.穿衣有品

干净，搭配合理，不在乎数量在乎质量，舒适，得体。

以上只是在黎明睡醒之际，思路活跃之时，随手记录的一些稍纵即逝的想法，我很享受这样的思考，因为它近乎《忏悔录》般真实。