任何你沉下心去做的事都是值得的

1.

我有很烦躁的时候，有很犹豫的时候，有迷茫的时候，有悔恨的时候，有自责的时候，甚至有绝望的时候……

当这是不好的情绪来临的时候，我啥也不想干，而且还觉得浪费时间，这种理智上的歉疚感和情感上的不适，折磨得我冒烟。

我不喜欢自己产生这些负面情绪，我想消灭它，我觉得它弄脏了我的世界。

但是，它就像橡皮糖一样，一直一直粘着我，但是我又有精神洁癖，于是我在和自己的负面情绪，一直战斗，一直战斗，战斗了很多年。

如今才拿到一点控制权！

2.

就像我承认阳光和黑暗并存一样，承认善良和邪恶并行一样。

我接受了自己作为一个人，会有幸福的情绪，也会有不好的情绪。

我已经花费了太多时间想要去消灭它，荒废了我与好情绪共处的时间了。

所以，在认知上，接受坏情绪是自己的一部分，才是让自己更好的开始。

3.

我知道自己有很多想做的事情，我知道自己有很多做不好的事情。

我知道自己很慌乱，对未来缺乏掌控感，行动还不够果决……

我知道自己迷茫，知道自己无助，知道自己还没有长大……

我知道自己不好，但是我想变得好，可是我又控制不了自己的一些欲望，缺乏强大的自律。

于是，我变成了一个容易内疚的我，容易失望的我，容易脆弱的我，容易放弃的我……

每天变成了奋斗中的我和堕落中的我的战斗，或者形成一个循环。

就像接受坏情绪一样，接受这样不好的自己也是自己的一部分吧。

只要内心向阳，一切都还有希望。

4.

实在太复杂了，情绪太复杂，自己太复杂。

向来不喜欢复杂的我，试图找到一个简单的方法可以救赎自己。

那就是，喜欢你做的每一件事情，哪怕这件事不在你的计划之内，甚至打乱了你的计划，哪怕这件事情是一件坏事情。

都要认真地去做，然后收获那份感受，收获那件事情带来的一切后果。

带着脑子，带着心，去挖掘快乐。

让自己存在的每一秒，都有自己的特别，都有自己的存在感。

比如刷抖音，刷到自己喜欢的，就存下来，想着将来用来干嘛，快乐，才是人生的动力。

比如吃东西，记住这个食物的味道，充分咀嚼，细嚼慢咽，全方位感受它的好吃还是难吃。

希望你是带着情绪带着脑子去做的，不慌不忙，不紧不慢。

5.

不给任何事情冠以是非评判的标准，好好地去做就行了。

“任何你沉下心去做的事都是值得的！”

加油，力量有限，专注自己，好好用吧。