精力管理,每天只用20%的时间就能成为专家
很多朋友抱怨,加班多了反而没有生活,更没有时间成为专家,财务自由。我说我有个朋友工作很高效,而且每天都坚持2小时画画,坚持了10个月,已经是专家了。
我总结出3点精力管理,让你时间变富裕,让你更短时间成为专家:
001定计划,列清单,排优先级
为什么我们每天效率这么低,就是因为没有计划,完成一件事后,就会放松,时间被消耗。而高效的朋友做好计划,完成一件事休息几分钟,然后去做下一件事。时间被高效利用后,就会有大量的空闲时间放松身体。
践行:每天列出清单,优先做重要的事情,时间长了后,会变成每天固定时间来做事,坚持用高考交卷思维,每天都是短时间做最重要的事情。如12点之前完成打卡。
心法:每天优先做最重要的事情。
002集中精力,进入心流状态
当我们专注一件事的时候,会进入心流状态,而且效率特别高,1个小时的任务,20分钟就完成了。我朋友画画期间不看手机,减少分神的时间,所以短时间就能出现更好的成绩,而剩下的时间用来思考和生活。
践行:每天早上打卡的时候最聚焦了,不看手机让自己1小时多就完成打卡,而以前经常看手机,一般会2-3小时完成。每次看见手机内容和看微信,都需要思考,经常被打断,会浪费大量时间。
心法:集中精力做事,更高效。
003用好二八定律,精力更充沛
你知道吗,工作中所获得的80%是通过您消耗时间的20%实现,也就是说工作中的20%最容易出成绩,我们要养成二八定律的运用,就可以不断找到每天重要的20%去做,人生更高效。
践行:我会经常反思,做社群活动,做策划是20%时间,而其他时间会有一些亲力亲为,其实80%的时间可以省下来,做更重要的事情。
心法:养成二八定律看问题的习惯,优先做20%的事情。
总结:人生若要开挂,就要定计划,列清单,排优先级,集中精力,进入心流状态,用好二八定律,精力更充沛,从而加速自己短时间成为专家。