刻意练习是什么，如何做好？

分为：如何理解刻意练习，刻意练习的方法，如何做好输入和输出？

如何理解刻意练习？

核心：设计不同的场景，不断的练习和反省，把生理直觉训练成多元思维模型

逻辑：

1，练习和反省的5个阶段

阶段1：遇到事情，想不到

阶段2：事后才知道

阶段3：事情解决过程中有启发

阶段4：解决事情之前调用

阶段5：自然而然的运用，形成本能

2，反思日记：每日反省

疑问和启发：

把思维模型和对应的场景总结出来，加强意识引导

用到思维模型：

生理学上新的神经链替代旧的神经链，大脑里面的博弈

调用理性和反省用新的神经链，内化成直觉

可应用实操：

1，反思日记：决策反思

2，总结并更新思维模型和应用场景

刻意练习的2个方法

核心：把思维模型当成工具，放到不同的场景去练习

逻辑：

1，对标练习：刻意把思维模型当工具，找出应用场景

2，举一反三：同一思维模型在不同的场景运用

疑问和启发：

问题：学习后，感觉很厉害又找不到跟自己有什么关系

回答：要在生活中找到运用的方法

思维模型：

复利思维，长线思维，反脆落思维，边际效益，熵增，锚定

可应用实操：

找到更多思维模型为工具，找出应用场景去运用

如何做好输入和输出？

核心：输入时根据不同阶段需求运用相应的方法，输出时以教为学

逻辑：

1，输入：阅读的3个阶段不同的学习方法

方法1：熔断不读书法

找到启发点然后独立思考

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方法2：关键词读书法

根据目的→关系→关键词

运用封，序，目，尾 找到关键词的关系网络

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方法3：里应外合法

不仅要学习书上的知识还需要了解作者的大背景（经历，社会背景）

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2，输出：以教为学

1）分享课堂笔记

2）通过公众号等写作业让小白懂

3）翻转课堂，讲给同事听

疑问和启发：

1，书（第五项修炼）

2，了解写书作者的背景

思维模型：

1，分阶段去思考问题

2，按流程去思考问题

可应用实操：

1，阅读的方法：熔断不读书法，关键词读书法，里应外合法

2，以教为学：打通理解的通道