5月26日西湖跑步打卡12.15KM

今日最高气温30度，晴转多云。早晨起床就感觉明显比昨天热了。今天太阳不大，感觉很闷。不少地方已经开空调了。不过树荫下明显气温低几度，在苏堤上西湖吹过来的风很惬意。

今日跑步12.15KM，用时1小时26分，平均配速7分9秒。天气太热，以养生跑为主，放弃速度，怎么舒服就怎么跑。以量取胜。

5月跑了13次，累计跑164KM，距离本月目标200KM，还有36KM，本月还计划跑步3天，平均每次需要完成12KM，按部就班，每天跟着计划走，完成不是问题。

老铁们，今天你跑步了吗？

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