困境探索禅修训练3

6:39-7:19练习半小时。前两个铺垫练习后，今天把和先生的关系带入练习中，心口微微堵塞，更明显的感觉在于喉咙深处。

今天鼻吸鼻呼，不像昨天那样希望快点把这种不舒服的感觉驱逐走，而且允许它在那里，我可以不喜欢它，但我仍然可以探索它。

我发现自己在沟通方面的困难，带来了喉咙的难受。

婆婆7:15开门进来，啪一声门靠在墙上，她一定觉得钱钱又睡迟了。我的喉咙的堵塞感一下子更强烈了。

练习结束，记录时我的喉咙难受感就好多了。我知道自己从小到大的沟通存在困难，但我正不断努力，现在已经好多了，以后会更好，只要我投入时间在这一块，就一定能改善的。加油哇Angela^^