心灵成长篇/再次接纳

001.

说起接纳，印象最深的还是老师在上课上问了大家一句：什么叫接纳？

如果来访者跟你说的这件事是你不能接受的呢？

大家的回答千奇百样，有人说允许对方表达，自己要稳稳接住。

有人说不谈自己的感受，全然的去理解他人。

当然，这都是大家所理解的接纳。

老师说：

先表达出自己的不喜欢，同时由来访者选择要不要继续下去。

真正的接纳是：接纳自己的不接纳。

当时听的很玄乎，又觉得高深莫测，自然记忆深刻。

当时心理成长，接纳很重要。

我就在心中不停的默念这一句，接纳自己的不接纳。

至少我知道，目前为止，我不接纳这一块。

这是一个前提。

002.

我是一个一直都很害羞的人。

见到陌生人害羞，见到领导害羞，见到厉害的人害羞，见到喜欢的人脸蛋红。

我一直觉得，为何不能像别人一样大大方方的呢？

所以早些年来，我一直在改。

这一改就是好几年。

看到了很多深层次的情绪，害羞是因为害怕自己不好。

怕自己不好，要努力比别人强。

……于是我用足了劲儿，要冲到前面去。

但是这很痛苦，一旦没有别人好，心里就特别不舒服。

突然某一天下午，我照常和陌生人讲话，忽然间就有了这样一个念头。

我觉得这就是我，害羞胆怯也是我，怕没有别人好也是我，正是因为这样的性格，才变成了这样的我。

写文也是，我总是觉得写不好，怕别人不喜欢，可就是这样用心的我写出的文，才会有人喜欢。

这就是我本来的样子，我本来就是这样。

003.

我记得有本书说过：

所有的性格测试都有很多种人格，比如九型人格，但是很明显，这个世界上不止九种人。

我们对每一个人都会有不同的感觉，但构成这种不同的感觉的原因，就是我们对各种事物不同的表现。

如果我说话不害羞，那就不是我了。

而且正是因为这种害羞，有人会说我，说话喜欢思考一下。

有人说我谨慎发言，话不多但是很有深意。

有人说我很用功，总喜欢认真做事。

其实我听到这些话，都在心里默默吐槽，你们永远不知道真相哈哈哈哈。

那天下午，突然就我就明白了，原来本来的自己就挺好的。

我不需要去改，不需要去变得和别人一样。

这就是我现在的样子，我可以选择变得更好，我也可以选择努力，但这就是我现在的样子。

我可以大声说：我本来的样子就挺好！

004.

那一瞬间的领悟，就好像打开了一个新世界的大门。

原本内心汹涌澎湃的情绪突然间静了下来。

虽然讲话还是害羞的，但有一个觉得自己这样不好的声音停了下来。

举足无措少了很多，整个人就定了下来。

淡定了！

声音也粗了！

也不觉得热了！

我明白了，这是一个全新的自我接纳。

我本来就很好。

从心灵成长来看，自我接纳是开始，也是贯穿始终的一件事。

人在不断接纳自己的过程当中，会不断发现自己的不接纳，一个螺旋上升的过程。

传说中，我们的潜意识就是由各种不接纳组成的。

在不断接纳自己的过程当中，也在不断的探索潜意识。

从此开始新的路程，不再去逼着自己做，不在因为恐惧去做，不再因为担心去做。

而是我想做，我心里想这样去做。

如此便好。

我是二丁目