【随笔】像哲学家一样生活

这算是一段简短的书评，关于这本《像哲学家一样生活——斯多葛哲学的生活艺术 A Guide to the Good Life - The Ancient Art of Stoic Joy》。

其实读完这本书已经有些时间了，因为最近看梁启超的一篇文章，提到西方哲学与东方哲学的对比时，也讲到了斯多葛主义者。说这是为数不多的，关注自身修养西方哲学流派。于是我把这本书又找出来翻了一下，还是有必要，做些记录。不然读完这本书却只记得斯多葛三个字，实在是太可惜了。

首先，如英文书名所说，这本书是围绕着这样一个问题来写作的：

假如古代斯多葛主义者要承担起一项任务，为21世纪的人们写一部指南——一本告诉我们怎样才能拥有良好生活的书——那么这本书将是什么样子呢？

读这本书之前，我只知道写《沉思录》的马可·奥勒留是罗马皇帝。读过这本书才知道，原来他也是一个典型的斯多葛主义者。

哲学，快乐，生活，入世，这几个关键字放在一起，大大地激发了我的兴趣。然后，引言中作者引用伊壁鸠鲁的一句话深深吸引住了我：

如果一个哲学家不能医治人类的苦难，‘徒劳’就是他的名号，因为就像药物不能驱逐身体的疾病就没有价值一样，哲学不能驱逐头脑的疾病就没有价值。

正和我意！我的生活需要哲学的指导，我也只需要能够指导我生活的哲学。斯多葛主义正是这样的哲学。

作者把这本书分成了四个部分：从哲学史讲讲斯多葛主义的由来；斯多葛主义者所发掘的用于获取和维持心灵平静的心理学技巧；怎么在日常生活中实际与应用这些技巧；辩护、基于现代心理学的评价与作者自己的感悟。

好看：四颗星
作者一路娓娓道来，从自己的故事讲起，完全可以毫无压力地一口气读完，便能够对斯多葛主义有一个整体的了解。

启发：五颗星
系统介绍了斯多葛主义，给出了自己实践感悟，还给进一步了解斯多葛主义开了一个简明扼要的书单。对我而言，值得受用的价值点多多，比如：

1. 一步一步践行很重要，消极想象是一个很好的开端：空闲时间认真预想生命中所珍视的无论什么事物可能的丧失。

2. 可以练习控制三分法：把事物分成完全不能控制，完全能控制，能控制一些又不能完全控制，并把注意力聚焦后两个范围

3. 目标内化

总体而言，四颗星，既是给本书，也是给斯多葛主义本身。如果你和我一样，想在哲学寻找自己日常生活的指引，那么本书不容错过。

斯多葛主义所带代表的古典西方哲学中的践行派，儒释道所代表的这些东方哲学的修身派，还有《跨越不可能》所代表的现代心理学与脑科学，是我心中构成哲学生活指南的三块重要拼图。