20/100《洋葱阅读法》2至4章

《洋葱阅读法》第2至4章 主要叙述了快速阅读法以及制作读书卡片，最重要的是读书是为了实用。

001.心流状态。我第一次了解心流状态，还是在王潇 潇洒姐的一篇文章里，她说:"专注力极强。这不代表他们不玩，不代表他们都是工作狂，主要是他们在工作的时候效率极高，工作一个小时可能比你一天都厉害。当我们把日常的专注再训练当我们把日常的专注再训练上至一个级别，进入心流状态，就感受不到痛苦了，甚至能感到幸福。"  保持专注力，学习，工作，或者做一件小事，全身心投入，那是非常幸福的体验。我在上课的时候就会有这样的体会，上课的时候是体会不到时间的存在，专注当下，心无旁骛，是我一天当中最幸福的时候。

002.快速阅读5步法:

提问 (为什么要读？)

预习(快速浏览章节)

扫读

切重点

复习

以上这五个步骤比较实用，也是目前自己正在践行的，但是一定要重视复习，有些观点记录下来，要不断巩固复习才能深入了解。

003.读书笔记的本质，就是从三大能力——学会独立思考、拥有好奇心、拥有检索能力——延伸出来的，即在获得大量信息的过程中，提取其中的精华，并且理解这些内容，之后，这些内容能够被我们更方便地应用。写践行笔记是目前在做的，践行清单我分两块内容第一是思维提升，第二是行动清单，思维提升要经常重复，行动清单能立即实施的要立即实施，不能立即实施要设定时间期限。

今天也要一起加油呀！