蒸好燕:如何有效预防感冒提高抵抗力？

人之所以会感冒，都是怎么引起的？如何预防感冒？

相信大家对感冒不是很陌生

平时人体出现感冒的症状，还是比较常见的疾病，

由于人体各方面的原因导致身体感冒的情况，感冒分为病毒感冒和普通感冒。

如果您平时没有注意个人卫生，在季节交换的时候没有做好自身的护理措施，

身体体质弱等原因都会引起身体出现感冒的症状。

如果是经常爱感冒的人？

 

比如小孩青年孕妇老人

那要怎么有效预防呢？

小孩易感冒

孩子经常感冒，可以每年注射流感疫苗，是预防感冒最有效的方法，平时要加强锻炼，注意开窗通风，增加营养，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，多喝水，尽量避免去公共场所。也可用些增加免疫力的中药调节一下。

 

青年易感冒

经常感冒,建议多吃蜂蜜,蜂皇浆.多吃蔬菜和水果.增强抵抗力.口服葡萄糖酸锌,多抗甲素或注射胸腺五肽.转移因子、胎盘针等。不要吃味精和鸡精.口服多抗甲素.专家认为是卫气不固，可吃玉屏风散。

老人易感冒

建议: 保暖  多喝水  多运动

抵抗力低，老年人由于呼吸系统功能减退及全身免疫力下降，

稍微不注意就容易感冒，而且春季为流感高发期。

每天早晨起床时喝一杯淡盐水或蜂蜜水，还要多吃些绿叶菜补充维C，

关于孕妇感冒，我就多普及几点

毕竟我是非常喜爱宝宝的人

切记.孕期4周前尽量不去用这些药

如：

速效伤风胶囊、复方氨酚烷胺胶囊、氯芬黄敏片、

复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊、氨酚伪麻美芬片、复方氨酚葡锌片等，

这些药大都含抗组胺药，孕期不宜服用，特别是孕4周前更不能服用。

孕期间若是感冒，自己要分清楚是什么原因造成的感冒，

是在孕周期哪个阶段发生的感冒，不同感冒原因，

和发病时期对胎儿的影响也不尽相同。

感冒分为普通感冒和流病毒性感冒，如果只是一般的感冒，

主要表现为打喷嚏、鼻塞、也不发烧，症状较轻，无需服用服感冒药，

一般一个星期内可自行痊愈。这种情况下孕妇感冒对胎儿是不会有什么影响的。

如果感冒症状比较严重，特别是持续高烧不退的，以及由流感病毒感染引起的感冒，

感冒就有可能对胎儿造成一定的影响。

这些影响来自：

流感病毒引起的感冒，可能导致流感病毒感染胎儿；

感冒严重时服用的药物可能会对胎儿有影响；

发烧对胎儿也会有一定的影响。

一般来说，孕早期感冒对胎儿的影响相对较大。

因为此期间是胎儿各个器官发育形成的关键时期，

流感病毒或感冒药物都有可能对这个时期的胎儿

造成致畸如胎儿先天性心脏病以及兔唇、脑积水、

无脑和小头畸形等，严重者可能会被建议终止妊娠。

孕妇感冒食疗方法

1. 姜丝萝卜汤

姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

2.葱蒜粥

取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

3.姜糖茶

制法：生姜3-5片（洗净切丝）、红糖5克，沸水500毫升泡煮5分钟后，趁热将茶喝完。服后宜盖被子静卧，让身子微微出汗。（适合风寒型感冒）

4.菊花芦根茶

制法：菊花5克、芦根10克，用开水500毫升泡开后，代替茶水引用。（适合风热型感冒）

 

5.橘皮姜片茶

制法：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

6、苹果蜂蜜水

制法：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

7、雪梨煲

制法：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

8. 适当可以吃一些燕窝？

含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，

有助于刺激细胞生长及繁殖，

对人体组织生长、细胞再生，

以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。

还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成份，

能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。

今天就分享到这里了

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