减肥不能只看体重数字

最近也一直在减肥，节食加运动，我想应该效果不错，然而看到体重掉的缓慢，我感觉自己有点着急了。

之前一个月里，每天晚上都是有氧运动，体重掉的缓慢，但是感觉身体感觉轻盈了，腰围也略有减小，饮食控制了一段时间之后，感觉也不大可靠，节食减肥在恢复饮食后，体重会反弹，这是众所周知的。

目前，我为自己增加了蛋白质摄入，感觉体重基本不动，维度是保持下来了，我想既然体重不容易掉，那么在这个冬天里保持目前的体重就好，对于冬天减肥本来就困难，那么维持也是需要决心的，只要继续保持，运动必不可少，我想三个月内体重不再上涨，那么应该也算减肥成功吧。

减肥，是不能只盯着体重数字的，小体重减肥重在减脂，这一点本来就比较困难，所以，只要体积没有变大，也算是减肥成功吧。