三系统‖1000节系统思维自我管理训练营第61天——学习系统利用
今天是三系统第61节课程，学习系统利用AI高效学习本质。
要想高效学习，首先应该了解社会和企业需求。
麦肯锡研究的得出结论：2045年以后，50%的工作被AI接管。
目前，虽然AI火热，但是80%的人没有用过AI。
利用AI的核心关键：
AI高效学习好结果=好的模型＋好的提示词
好的提示词=好的洞见＋好的思维模型
好的洞见=对一个行业专业知识的积累
AI高效学习的三个阶段：
第一阶段：对话式交流
第二阶段：提示词学习
第三阶段：智能体学习
今天的作业是：根据今天的课程，借助AI工具：用人设、背景、目标、任务提示词模板设计每日OKR时间管理。
我对KIMI的提问
您是一名OKR专家。我是一名家庭教育指导师。我九月份的目标是打造自己的学习系统“家庭教育训练营，关键结果1是系统学习家庭教育书籍10本，奠定理论基础；关键结果2是每周拍摄剪辑发布5个教庭教育短视频，吸引1000粉丝；关键结果3是每周直播5天，分享家庭教育方面知识，吸引关注1000人；关键结果4是每天发布一篇家庭教育相关文章，小红书想粉丝500”。我目前是一名在职工作者，每天8：30—17：30是工作时间，请您根据我的情况和OKR模板，帮我做九月份的时间管理。
要求：1.每天时间安排精确到分、秒；
2.每天6小时休息时间和至少半小时运动时间。
3.每天早晨5：10—5：40是送娃上学时间，7：30在单位早餐；晚上17：00在单位晚餐，在单位学习，等待晚上21：10—21：50是接娃放学。
4.我的习惯是早晨送娃上学之后直接去单位学习和工作，晚上吃过晚饭在单位学习等待接娃。
4.工作日每天早晨在路上学习司马腾三系统1000节系统思维自我管理训练营，休息日在家5点30分开始学习三系统自我管理训练营课程；
5.每天安排半个小时学习意大利语。
6.一周5次直播安排在18：00。
KIMI给的回答（多次修改）
了解您的要求，我们将调整周六和周日的时间安排，以避免与工作日的写作业时间冲突，并去掉晚上的写作业时间。以下是更新后的时间管理计划：
工作日（周一至周五）：
5:00 AM - 5:10 AM：起床，个人卫生和准备。
5:10 AM - 5:40 AM：送娃上学。
5:40 AM - 6:10 AM：前往单位，路上学习司马腾三系统1000节系统思维自我管理训练营。
6:10 AM - 6:40 AM：在单位进行半小时的运动。
6:40 AM - 7:30 AM：在单位吃早餐，同时进行简短的休息和准备。
7:30 AM - 8:30 AM：在单位学习家庭教育书籍，每天至少阅读1本书籍的一部分。
8:30 AM - 12:00 PM：工作时间。
12:00 PM - 12:30 PM：午餐。
12:30 PM - 13:00 PM：短暂休息。
13:00 PM - 17:00 PM：工作时间。
17:00 PM - 17:30 PM：在单位吃晚餐。
17:30 PM - 18:00 PM：准备直播内容。
18:00 PM - 19:00 PM：进行直播，分享家庭教育知识。
19:00 PM - 19:30 PM：学习意大利语半小时。
19:30 PM - 20:00 PM：准备和发布小红书文章。
20:00 PM - 20:30 PM：拍摄和剪辑短视频。
20:30 PM - 21:00 PM：发布短视频到相关平台。
21:00 PM - 21:10 PM：前往接娃放学。
21:10 PM - 21:50 PM：接娃放学。
21:50 PM - 22:20 PM：与孩子互动，放松。
22:20 PM - 22:50 PM：三系统复盘。
22:50 PM - 22:30 PM：准备第二天的内容和计划。
22:30 PM - 5:00 AM：睡眠时间（6.5小时）。
周末（周六和周日）：
5:10 AM - 5:30 AM：起床，个人卫生和准备。
5:30 AM - 6:00 AM：在家学习司马腾三系统1000节系统思维自我管理训练营。
6:00 AM - 6:30 AM：在家进行半小时的运动。
6:30 AM - 7:00 AM：在家吃早餐，同时进行简短的休息和准备。
7:00 AM - 7:30 AM：在家学习家庭教育书籍，每天至少阅读1本书籍的一部分。
7:30 AM - 8:00 AM：写作业30分钟。
8:00 AM - 12:00 PM：继续阅读书籍，完成剩余的书籍。
12:00 PM - 12:30 PM：午餐和休息。
12:30 PM - 13:00 PM：短暂休息。
13:00 PM - 15:00 PM：拍摄和剪辑短视频。
15:00 PM - 17:00 PM：准备直播内容。
17:00 PM - 17:30 PM：休息和准备晚餐。
17:30 PM - 18:00 PM：晚餐。
18:00 PM - 19:00 PM：进行直播，分享家庭教育知识。
19:00 PM - 19:30 PM：学习意大利语半小时。
19:30 PM - 20:00 PM：准备和发布小红书文章。
20:00 PM - 20:30 PM：发布短视频到相关平台。
20:30 PM - 21:00 PM：家庭时间，与孩子互动。
21:00 PM - 21:30 PM：周复盘。
21:30 PM - 22:00 PM：准备第二天的内容和计划。
22:00 PM - 5:10 AM：睡眠时间（7小时）。
注意事项：
1. 确保每天有足够的休息时间，以保持身体和精神的健康。
2. 运动时间可以根据个人喜好和身体状况进行调整。
3. 保持灵活性，如果某天无法完成计划，可以在周末或下一周进行调整。
4. 定期回顾和调整计划，确保目标的实现。
请记住，这个计划是基于您提供的信息制定的，实际情况可能会有所不同，因此需要您根据实际情况进行调整。希望这个时间管理计划能够帮助您更有效地实现九月份的目标。
