沉浸在当下

收拾停当，赶上闺女起床，想着趁她不在屋里的时候，拖下地，方便些，省得走来走去。

于是，早上的这段时间送给了劳动。整个屋子擦完，放下拖把，已经热气腾腾，需要休息了。

坐下来，感受着刚才劳动的情境，也许，那个时刻就是沉浸在当下，关注在当下，把意识和注意力全部放在拖地的这个动作行为上的时候，就是一种享受的过程吧。

当下，让自己放下一些焦虑。