第十九课（哈佛大学积极心理学）- 爱情

正如之前所说，你不问某些问题，某些答案就不会出来，问题创造现实就是这个道理。因此，你也该问问如何让爱情长久而美好。

努力是秘诀

之前说过两种心态，一种是你真聪明，这是固定心态，一种是你真努力，这是可塑心态，这样的心态，在没有做好的情况下还会继续努力。

爱情来说，固定心态反映在寻找心态上，一遇到问题，就认为自己肯定没有找到对的人。要知道现实没有完美爱情，冲突时一定会有的。

培养心态，我现在遇到问题，so what?我在努力解决，甚至乎我享受这个过程。

记住，培养一段感情更重要。

电影常常用美好的爱情误导我们，其实，"Movies is end, love begin"，荧幕落下后，爱情才刚刚开始。

感情的延续需要共同努力，有共同的有意义的目标，共同完成一件事，就能够解决冲突。

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自我知觉理论，行为或者想象的行为会产生内在想法。你全身心投入了，大脑就会产生，我很爱她的想法。相反也一样。

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被认可到被了解

敞开心扉，表达自己，无论长处短处，长久的关系靠的是被了解而不是被认可。

被认可意味着给人伪装的一个形象。

暴露自己虽然有风险，但是抑制真实自我绝对会失败。

两个人应该持续的了解，growing together.

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允许出现冲突

Love is in the details.

避免恶意的侮辱，避免针对人身的轻视和侮辱，对事不对人。

你不会对普通人做的事情，请不要对伴侣这样做。

两个人的长久关系也基于深厚的友谊。

发现优点：

• 注意到对方的优点，赞扬对方，会使得优点升值
• 关注潜力，转换为现实。merit finder->merit creator. 创造优点。