减肥千万不能做的几点

一、千万不能吃任何一种的减肥药。

身边有很多朋友吃过减肥药，特别是微商乱七八糟的减肥药，进口的高端的，但我都没见过有一个是好结果的，要么是狂反弹，呕吐啊，皮肤很差啊，是药就三分毒，对身体有害的东西真的是没有必要。胖和损伤身体比起来，还是胖点比较好了。

二、千万不能省略一天当中的三餐的某一餐。

特别是早餐，如果早餐不吃，很容易得胆结石，低血糖。

早上起来，我们的肝脏是分泌了很多的胆汁，如果不吃早餐，胆汁排不出去，积累在肝脏容易得胆结石。

早餐一定要吃的很好，营养够充足。

三、千万不能不吃主食。

因为我们身体是需要碳水化合物去满足基础代谢的，女生不吃主食，容易大姨妈不来，皮肤很苍白

四：千万不能大量的喝果汁和水果

含糖量很高，每天限定200G之内，也就是一个苹果一样

五、千万不要去吃什么健康零食

减肥期间不要相信任何健康零食，那都是废话的。