汗如雨下，也尽量不吹空调了

    现在外面是零上34度的高温， 虽然还没有入伏，但已经完全是三伏天的温度，三伏天的感觉。我在办公室没有开空调，虽然两个窗户开着，在外面几乎没有风，身上已经湿透了。

    升温之后，我开了几天空调。吹完空调之后，上半身倒还清爽，但膝盖会很疼，明显可以感觉膝盖从里往外透着的一种凉意，而且双腿发僵。

      所以有可能的话，这个伏天、这个夏天我尽量会少开空调，至少在我自己的办公室独处的时候，

    伏天不开空调的好处很多，当然不是为了省电。大自然四季变化运转，有它自己的规律。夏天，特别是三伏天，就是要把身体里的湿气寒气，通过汗水生发出来，本就是一个自我疗愈的过程， 也是身体难得调整自己的机会。我的膝盖吹完空调之后，出现了各种各样的症状，说明我需要这样排湿排寒的过程。我不仅要尽量少吹空调，对尽量戒掉生冷的饮食，而且要适度晒太阳，那是大自然的疗愈。中医上称之为“天灸”。

    在没有空调之前，很多年的夏天，就是这么度过的。吹一吹风扇，吃一块冰镇西瓜，就是最好的物理降温了。自从有了空调之后，身体好像是被惯坏了，最受不了没有冷气的夏天。我现在想找一下从前夏天的感觉，找一找那种顺其自然的状态。

    有时候把自己的身体置于一种不那么舒适的环境，也是一种挑战和磨砺，是一种特殊形式的体验。主动给自己找一些苦头，会更加感知到生命中有太多的“甜”来之不易。 没有强烈的对比，没有形成巨大的反差，就不会有那么深刻的感悟。

    这个夏天我不会放弃对自己身体的调整，“冬练三九，夏练三伏”，慢跑，八段锦，各种力量锻炼不会因为天热高温就停下来。