让孩子学会自我控制

37度养儿育女 出品

一 起 做 ·刚·刚·好· 的 父 母

第三章：建立心智阶梯，整合上下脑（上）

让孩子学会自我控制

文 |三 一 冰

* 1 *   问题：怎么破？

快两岁的小 B 经常抢快四岁的小 A 的玩具，小 A 自然会生气，还会推小 B ，当我们在场时，都还好办些，我们可以制止小 A 的推，毕竟小 B 现在还小，一推就倒。但我们也担心只有他们俩在一起玩的时候，那该如何尽可能避免冲突，保证安全，小 B 小，那就只好从小 A 突破了。那么怎么破？

* 2 *   认识上下脑

让我们先来认识一下我们的上下脑：本书的作者让我们把人的大脑想象成一做两层楼的房子，第一层比较原始，自然就是下层大脑，包括脑杆和边缘系统从脖子的上端到鼻梁，负责基本的功能（如呼吸和眨眼）、与生俱来的反应和行动（如战或逃）以及强烈的情绪（如愤怒和恐惧）。这房子的一楼就满足了家族的许多基本需求（如厨房、餐厅、浴室等）。

那么第二层就非常复杂了，进化程度更高，由大脑皮质及各个部分构成。在此可以更加复杂的心理过程（如思考、想象和计划），它掌管着高级性思考功能。可以想象成房子的二楼，有明亮的书房、四面和天花板装满了窗户和天窗，视野也因此更加清晰。正因如此我们希望孩子拥有的特质也在此产生（如明智的决策力和计划力、对身体和情绪的控制、自我认识、同理心、道德感等）。

* 3 *   垂直整合

当上下脑正常发挥作用时，就可以表现出成熟健康的特征（如考量结果、三思后行、顾虑别人感受等），那么我们就需要垂直整合上下脑，也就是建立连接一楼和二楼之间的心智阶梯。我们不希望在没有上层脑参与下就直接做出强烈的反应、行动和情绪，当然我们也不希望上层脑在缺乏情绪、本能和身体资讯输入的情况下做出所谓的“真空”中做出重大决定。所以我们首先需要考虑源自下层大脑的情绪和身体感官知觉，再通过上层大脑做出一系列抉择。

值得注意的是：我们的上层大脑一般在二十几岁时才能完全发育成熟，而下层脑在孩子出生音就已经十分发达。知道了这一点，就算我们已经帮助孩子的大脑建立了心智阶梯，但对于整合的程度，还是要根据现实的情况设定期待。

也就是孩子的上层大脑在幼年时一直在规模的施工中，在十几岁到成年初期还要次大规模的改建。如此说来，孩子的大脑将长时期不能以最佳状态运作，更容易被困在下层大脑里。就算是我们成人的大脑也不一定就处于最佳状态，所以对孩子只有更多的宽容，更多的陪伴。

* 4 *   杏仁核

孩子不能妥善运用上下脑还有个重要原因就是杏仁核的作用有关。杏仁核是大脑底部边缘系统的一部分，作用是快速处理和表达情绪。作者把这一小块脑灰质比作是大脑的“看门狗” ，对我们随时可能受到的威胁保持警惕。

这就是我们有时候不假思索地采取行动的原因，在感到危险降临时，它可以完全接管或者劫持上层大脑，就比如看到蛇时，我们自然就会警觉，先后退，而不是站在那里思考分析一下要不要后退，怎么办等。但不好的地方也是由它造成的，比如为了一点小事就开始抓狂，发脾气等，就是由于杏仁核接管了上层大脑的功能，此时我们更希望能三思后行。

* 5 *   结语

回到开头，我们当然希望小A 能和小B 一起愉快玩耍，可更多时候小A 不想和小B 一起玩，因为小B 暂时还不知道怎么玩，所以对小A 来说小B 就是过来捣乱的。我们也不希望小A 只会把小B 推开，所以尽量去唤醒小A 的上层大脑，让小A 发生这种情况时请我们来帮忙把小B 抱开，如果推小B，小B 有可能碰到，会疼，严重时还会受伤。经过多次重复以后，小A 慢慢开始会叫我们帮忙抱开小B了。

最后友情提醒一下，就算你发现孩子会开始按你说的方式去做时，并不一定就代表他们学会了，因为还需要继续多次观察重复提醒的。（小A 还是会直接推的，因为这样最快嘛。）

***   END   ***